rebenkoved.ru
Всё, что надо знать о ребёнке
Витамины

Выбор витаминов для вашего ребенка

Слово «витамины» состоит из двух слов: латинского vita — «жизнь» и химического термина «амин» – и дословно означает «жизненно необходимые азотистые соединения». Это низкомолекулярные органические вещества, не содержащие ни белков, ни жиров, ни углеводов, но без них полноценная жизнь человека невозможна. Все органы и ткани нашего тела функционируют нормально только при условии наличия в организме витаминов, как, впрочем, и остальные системы организма, в том числе нервная и эндокринная системы. Всем им необходимы эти витамины для детей какие выбратькрошечные соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода, а также других химических элементов в самых разных их сочетаниях.

Витамины участвуют в работе нервов, мышц, сердца, мозга печени, почек и т.д. От их оптимального содержания в продуктах питания зависит умственная и физическая работоспособность человека, а также состояние иммунной системы, и как следствие – сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, его защищенность от неблагоприятной внешней среды.

Особенно важно присутствие витаминов в питании детей. Их организм растет, и для строительства новых клеток эти вещества просто необходимы. Можно сказать, что в период роста и полового созревания организм детей работает в усиленном режиме. И здесь витамины нужны как воздух. Родителям необходимо знать, какие витамины лучше выбрать детям на разных этапах развития.

Пламя жизни

Витамины можно назвать пламенем жизни – без поддержания его горения жизнь в человеке угасает. Это своеобразное топливо, без которого огонь не будет гореть. Поэтому очень важно, чтобы этого топлива всегда хватало, так как при перебоях его подачи организм человека, а особенно ребенка, как правило, начинает страдать, и открываются ворота для проникновения внутрь различных болезней. Основная часть витаминов поступает в организм человека через продукты, таблетки или поливитаминные добавки.

Потребность во вторичном источнике витаминов витамины для детей какие выбратьначинается с 2-3-летнего возраста. С этого периода жизни ребенок вступает в фазу интенсивного роста и умственного и физического созревания.

В состав витаминов входит около ста пятидесяти ферментов, которые ускоряют важные биохимические и физиологические реакции в клетках организма. Все эти процессы не будут работать без регулярного поступления топлива в виде всевозможных полезностей: фруктов, овощей, мяса, рыбы и т.д.

Если дети в силу нарушенного здоровья или просто в силу избирательности в еде не получают достаточного количества витаминов с пищей, то необходимо позаботиться о том, чтобы они поступали в организм ребенка в виде поливитаминных комплексов.

Можно ли обойтись без витаминов?

Ответ на этот вопрос однозначен. Нет! Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и как можно меньше болел простудными и инфекционными заболеваниями, ему необходим крепкий иммунитет.

В связи с тем, что социальные условия понижают стрессоусточивость людей – и в первую очередь это касается детей, потому что их нервная система только формируется, – организму требуется поддержка в виде поливитаминных комплексов.
Они позволяют поддержать быстроту химических реакций в организме на должном уровне, параллельно обеспечивая нормальную работу нервной, лимфатической и кровеносной систем.
В возрасте двух-трех лет дети начинают посещать детский сад. Если дома их иммунитет выдерживал сезонные вирусные атаки и уже адаптировался к определенному кругу людей, то дошкольные учреждения для детского организма становятся настоящим стрессом. Детский сад проверяет иммунитет ребенка на прочность. И очень часто организм крохи не выдерживает такой проверки.

Дети начинают болеть так часто, что больше находятся дома на больничном, чем в детском саду. Именно в таких случаях на помощь и приходят поливитамины. Оптимальное время для приема витаминных комплексов – за полгода до предполагаемого посещения садика или начала сезонной эпидемии. Такая схема приема препаратов позволит организму подготовиться к выходу во внешнюю среду, которая очень часто оказывается враждебной к карапузу. И даже те дети, которые не ходят в детский сад, без витаминной витамины для детей какие выбратьподдержки не всегда оказываются способны бороться с инфекцией.

В возрасте трех лет для детей особенно важно иметь крепкий иммунитет, хорошее здоровье и физическую активность. Ведь именно в этом периоде жизни начинается активное общение со сверстниками не только в детском саду, но и во дворе, в различных образовательных учреждениях для малышей, на праздниках, в театрах, кафе и т.д. Соответственно, возрастает риск возникновения вирусных и простудных заболеваний. Вот где необходим крепкий иммунитет!

А в ряду первых помощников в его приобретении стоят, конечно же, витамины. И если организм маленького ребенка не будет снабжен достаточным количеством «пламени жизни», то сражения с болезнями будут очень часто проигрываться. И вместо праздников и веселых игр, вместо познавательных занятий и прогулок на свежем воздухе ребенка ждет постель и множество таблеток и микстур, которые являются уже тяжелой артиллерией для организма и не укрепляют, а, наоборот, ослабляют иммунитет.

Можно ли получать витамины из продуктов питания, а не принимать их дополнительно

Сбалансированное питание необходимо каждому человеку, а детям – особенно. Само слово «сбалансированное» означает, что в таком питании должны присутствовать все необходимые вещества, которые обеспечивают полноценную, здоровую жизнь человека, поддерживая работу всех его органов и систем в хорошем состоянии.

Теперь пару слов о витаминах в продуктах, которые лежат на полках наших магазинов.
Витамины – достаточно капризные вещества, которые любят свежесть и не любят термическую обработку. Поэтому, если продукты берутся, что называется, с грядки и тут же употребляются, то набор витаминов в них максимально полный. Но витамины для детей какие выбратьесли овощи, фрукты, крупы хранятся долго, то говорить о полноценном содержании витаминов в них уже не приходится. Точно так же и с приготовленной пищей.

В возрасте трех лет малыши переходят на взрослый стол. А его недостаток прежде всего в том, что продукты, которыми он уставлен на завтрак, обед и ужин, рассчитаны преимущественно на язык. Это значит, что из-за способов приготовления блюд они теряют и свою энергетическую ценность и, конечно же, витаминную, а подчас становятся даже вредными для детей.

Детский организм сразу начинает реагировать на подобное изменение рациона сопротивлением. Расстройства желудка, повышенный ацетон, головные боли, отставание в физическом развитии, неудовлетворительный аппетит, сон и много других недомоганий могут появиться из-за неправильного питания детей. К тому же из-за нехватки у родителей времени для занятий с детьми их режим дня оставляет желать лучшего.

Даже если дети посещают детские сады, то не во всех этих дошкольных учреждениях уделяют должное внимание витамины для детей какие выбратьполноценному питанию и хорошей физической подготовке. А ведь именно эти факторы: питание, насыщенное достаточным количеством витаминов и минералов, а также активные игры детей на свежем воздухе – способствуют синтезу витаминов в организме ребенка.

Исходя из всего вышесказанного, можно сказать однозначно: на сегодняшний день ни образ жизни наших детей, ни питание не способно насытить организм ребенка необходимым количеством витаминов, позволяющих сопротивляться возрастающему числу новых инфекций, ежегодно появляющихся в мире. А поэтому прием аптечных поливитаминов не только желателен, но и очень рекомендуем.

Как подобрать витамины для детей?

Наверное, нет такого взрослого человека, который бы ни разу не заходил в аптеку. А уж если заходил, то наверняка видел обилие коробочек, баночек, бутылочек с различными поливитаминными комплексами. Какие же из них выбрать? А может быть, кому-то нужны определенные витаминные комплексы или конкретный витамин? Как узнать?
К выбору витаминов нельзя подходить халатно. Назначать их прием должен врач, исходя из тех заболеваний, которые перенес ребенок, или симптомов текущей болезни. Ведь передозировка витаминов так же витамины для детей какие выбратьнежелательна, как и их недостаток. Кроме того, необходимо учитывать противопоказания для приема определенных препаратов и их возможные побочные эффекты.

Поэтому, чтобы выбрать поливитамины, необходимо проконсультироваться у специалиста. Например у педиатра, наблюдающего вашего ребенка с рождения.
И если вас начал беспокоить вопрос о поддержке организма ребенка дополнительными микроэлементами, так как вы считаете, что для этого появились причины, то семейный врач-педиатр станет для вас лучшим консультантом. Если же понадобится совет более узкого специалиста, то он обязательно перенаправит вас к нему.

Какие витамины существуют

На аптечных полках находится такое количество препаратов, что глаза разбегаются не только разнообразия видов и производителей. Естественно, возникает вопрос, какие выбрать, даже если вы уже пришли в аптеку с рецептом или советом врача. Существуют следующие виды витаминных препаратов:

• монокомпонентные – состоящие из одного витамина
(C, А, Е, D или аскорбиновой кислоты);
• многокомпонентные, называемые поливитаминами. Состоят из двух-восьми компонентов;
• витаминно-минеральные комплексы – это сборные препараты, состоящие не только из поливитаминов, но и из минеральных веществ.витамины для детей какие выбрать
Сегодня витамины выпускаются в таких формах:
• таблетки;
• сиропы;
• капли;
• жевательные конфеты и пастилки;
• леденцы;
• гели;
• порошки для растворения в воде;
• шипучие таблетки;
• мармеладные фигурки.
Рекомендации, которые вы можете получить от врача или фармацевта:
• приобретать витамины лучше производства известных фармацевтических фирм, давно занимающихся разработкой и выпуском витаминных препаратов.
• Комплекс должен обязательно соответствовать возрасту ребенка.
• Часто для производства витаминов используют натуральные красители и ароматизаторы, поэтому, покупая их, необходимо убедиться, что они не вызовут у ребенка аллергических реакций.
• Лучше покупать витамины в проверенных аптечных сетях: так вы имеете меньше шансов купить просроченный препарат или подделку.
• В первые дни приема препарата необходимо внимательно следить за состоянием кожи ребенка, мочой, стулом. При первых признаках аллергии нужно прекратить прием витаминов и подобрать другой комплекс.
• Хранить витамины следует только в недоступном для детей месте. При недосмотре родителей их привлекательный вид может витамины для детей какие выбратьсоблазнить ребенка полакомиться ими без вашего присутствия, что может стать причиной серьезного отравления и даже анафилактического шока.
• Дозировку препарата ни в коем случае нельзя превышать. Витамины ребенку должен давать только взрослый человек и только по расписанию.
• Начинать прием витаминов лучше перед началом простудного сезона или наступлением жарких дней лета.
• Принимать витамины постоянно нельзя. После прохождения курса лучше сделать перерыв. Переизбыток витаминов, накопленных в организме при приеме аптечных препаратов, может дать запоздалую аллергию. Это во-первых, а во-вторых – для лучшего усвоения любого лекарства организм должен от него какое-то время отдохнуть.

Это основная информация, которую должны знать родители о витаминах и их приеме. Надеемся, статья была для вас полезной. Крепкого здоровья вам и вашим детям!

Оцените статью
Отзывы и комментарии к статье