Начиная утро с зарядки, дети заряжаются хорошим настроением и бодростью на целый день. Чтобы утренняя зарядка проходила весело и интересно, мотивируя малышей выполнять упражнения, она может сопровождаться весёлыми песенками, мелодиями или даже просто звуками — голосами птиц, животных, умиротворяющим шелестом леса или плеском морских волн.
Сегодня совсем несложно найти и скачать подходящую музыку для проведения зарядки как дома, так и в детском саду, предлагая слушать её малышам каждое утро во время занятия.
О связи музыки и зарядки
Желательно, чтобы музыка (песенка или мелодия, которую можно скачать в Интернете), сопровождающая зарядку для малышей, была бодрой. Унылая, медленная, слишком тихая и расслабляющая музыка может дать обратный эффект — навеять на детей сон и уныние.
Утренняя зарядка может выполняться под музыку, слушать которую можно на любом носителе. Конечно, хорошо будет, если получится скачать песенку или мелодию на флешку и включать ее для прослушивания на мощной профессиональной аппаратуре. Но это больше касается детских садов, где зарядку проводят сразу для нескольких групп из десятков детей.
Дома с малышом можно заниматься по утрам, слушая музыку с помощью планшета, магнитофона или даже из динамиков телефона. Главное, чтобы песня или мелодия, которую удалось скачать из Интернета, действительно производила нужный эффект и нравилась ребёнку.
Как заниматься под музыку
Музыка, как просто мелодия, так и песня со словами, вызывает у малышей ассоциации с танцем. Чем веселее песня, тем активнее хочется двигаться. Именно поэтому упражнения для утренней зарядки с ребёнком нужно подбирать в соответствии с музыкой. Важно, чтобы ритм мелодии совпадал с ритмом упражнений. Для разных этапов утренней зарядки можно скачать разные мелодии.
Так, например, начинать зарядку можно под спокойную музыку, ближе к середине, когда преобладают активные упражнения, уместным будет включить бодрую и энергичную музыку, на завершающей же стадии, когда упражнения направлены на восстановление дыхания, можно слушать релаксирующую мелодию со звуками леса, моря, пением птиц.
Подбирая упражнения для зарядки по утрам и мелодии, сопровождающие занятия, нужно учитывать возраст и физическую форму малышей. Важно, чтобы дети не слишком уставали после зарядки, а наоборот, чувствовали себя полными сил и энергии.
Что еще нужно знать о музыкальной зарядке
Музыка для зарядки по утрам, скачать которую сегодня можно совершенно бесплатно и в неограниченном количестве, вызовет у ребёнка желание не только двигаться, но и подпевать, что также хорошо, учитывая активную работу голосовых связок в такие моменты. Специалисты рекомендуют включать хорошо знакомые ребёнку песни для того, чтобы он подпевал.
Выбирая мелодию для сопровождения утреннего комплекса упражнений, помните, что песня должна вызывать у детей исключительно положительные эмоции. Мелодия, которая не нравится малышу, может стать основной причиной отказа от выполнения разминки.
Не только песенка может повлиять на желание детей заниматься по утрам. Не менее важным фактором для них станет поддержка и похвала взрослых. Если это детский сад, то хвалить детей должны воспитатели, делая акценты на положительных моментах и отмечая достижения.
Обратите внимание
Дома похвала лежит на совести родителей, которые должны помочь малышу справиться с новыми упражнениями и постараться мотивировать его совершенствовать их выполнение в дальнейшем.
Очень важно, чтобы утро у детей начиналось с хорошего настроения и желания двигаться.
Отлично, если в этом им действительно поможет правильно подобранная песня или мелодия. Из таких детей вырастут настоящие оптимисты, готовые ставить цели и достигать их, не пасуя перед трудностями.
Как музыка влияет на здоровье
Музыка обладает феноменальным лечебным потенциалом, и об этом людям известно уже давно. Еще много столетий назад подходящая музыка сопровождала гладиаторские бои, коронации и другие торжественные мероприятия, создавая нужную атмосферу и вызывая у людей определённые психофизиологические реакции.
Утренняя зарядка под музыкальное сопровождение не только помогает малышам настроиться на позитивный лад. Весёлая и бодрая песенка или мелодия увеличивают положительное воздействие упражнений на организм.
Каждое утро ребёнок может слушать позитивную мелодию и получать позитивный заряд не только для мозга и внутренних органов, но и для рецепторов кожи.
Прежде чем скачать музыку и предложить выполнять под неё утренние упражнения, стоит обратить внимание на следующие моменты:
- громкость мелодии;
- продолжительность звуковых колебаний;
- уровень шума.
Помните, что …
Нужно постоянно помнить о том, что даже самая простая песенка способна серьезно влиять на ритм дыхания у детей, на пульс и даже на артериальное давление.
Важно, чтобы песня или мелодия отвечали утреннему физическому состоянию малышей и хорошо сочетались с упражнениями, помогая таким образом физиологическим процессам протекать более гармонично.
Приятная музыка способна активизировать у детей работу центральной нервной системы, улучшить внимание и мышление, положительным образом повлиять на работоспособность. Песня или мелодия, которые действительно нравятся детям, будут вызывать у них желание заниматься зарядкой каждое утро.
Как проводить зарядку
Каждая утренняя зарядка — это свод определённых простых правил. Соблюдение правил дисциплинирует детей и помогает им чувствовать себя более уверенно. Утренняя зарядка не ставит целью развитие мышц, поэтому не стоит забывать о её главном предназначении — энергичном пробуждении. Именно поэтому упражнения должны быть направлены на развитие моторики, гибкости, подвижности и координации.
А ещё помните о том, что недостаточно скачать хорошую песню и подобрать комплекс упражнений для того, чтобы ребёнок смог выполнять их правильно.
Некоторые малыши не справляются с заданием с первого раза, поэтому лучшим стимулом продолжать и не терять интереса для них станет личный пример взрослого, поддержка и адекватная похвала даже за незначительные успехи.