Какая музыка хороша для сна малышей? Что происходит с человеком во время сна? Оказывается, во время сна наш организм вовсе не спит. Когда мы спим, он занимается «починкой поломанных частей» и удалением из тела человека накопившихся в нем токсинов. Поэтому нарушение режима сна и его продолжительности может привести к серьезным ухудшениям со здоровьем. 
Известно, что если люди спят меньше шести часов в сутки, то продолжительность их жизни сокращается.
Те же, кто спит 8-9 часов, живут гораздо дольше. Сон оказывает благотворное влияние на умственные, эмоциональные и физические способности человека. Именно во время сна наша иммунная система увеличивает производство определенных веществ, которые вступают в бой с болезнью или недомоганием. А количество лейкоцитов, которые являются воинами нашей защитной системы, уменьшается, если нарушается нормальный сон.
Детский сон
Все эти важные факторы необходимо учитывать относительно жизнедеятельности малышей, у которых иммунная система еще только формируется. Для них особенно важно иметь спокойный и достаточно продолжительный сон, чтобы расти здоровыми и крепкими. Но поскольку дети особенно впечатлительны, то уложить их спать вовремя бывает очень непросто. И для этого нужно придумывать какие-то успокоительные приемы, 
чтобы ребенок мог быстро уснуть, отключив «режим питания» или «пребывания онлайн».
Неправильно изматывать ребенка перед сном, чтобы он заснул в положении стоя или сидя, а иногда в какой-нибудь самой неудобной позе. Это будет означать, что организм просто выключился, а не перешел плавно в режим «сон». А ведь этот самый сон у детей может быть тревожным и неравномерным. Самым лучшим поведением для малышей перед сном будет спокойное времяпрепровождение, без бурных игр. Это обеспечит спокойный отход ко сну.
Но как добиться такого состояния перед сном? В этом очень поможет чтение книг или просто рассказы, массаж, теплая ванна и, конечно же, музыка. Особенно это касается классической музыки Баха, Бетховена, Шопена, Чайковского, Моцарта. Такое музыкальное сопровождение, отправляя ребенка в страну снов, также будет способствовать росту интеллекта маленького
сони. Ведь уже давно известно, что произведения классиков имеют сильнейшее влияние на мозг человека.
Даже на анатомическом уровне эта музыка содействует формированию сетей нейронов, делая мозг ребенка подвижнее и таким образом помогая умственному развитию.
Есть музыка, которая особенно хороша для сна детям. Она оказывает благотворное влияние на нервную систему ребенка, ее приятно слушать. Называется она «Белый шум». Когда звучит мелодия музыки Hemi sync – concentration, дети засыпают в первые семь минут прослушивания.
Предполагают, что именно такую музыку крохи слышат еще внутри утробы матери. Попробуйте сами и убедитесь, насколько эффективно она будет сотрудничать с вами в деле успокоения малыша. Эта музыка полезна не только детям, но и взрослым, она позволяет совершенно расслабиться, сконцентрировавшись на нужных мыслях.
Как уложить ребенка спать без истерик и утомительных укачиваний
Необходимо помнить, что ко сну нужно готовиться за два-три часа. Самой первой причиной плохого засыпания ребенка является возбужденность после игр. И если детей оторвать от игры и сразу уложить в постель, то нет ничего удивительного, что укладывать спать их придется часа два. Чтобы не портить нервы ни себе, ни ребенку, 
стоит помнить о том, что малышу нужно помочь успокоиться от бурных действий за несколько часов до сна.
Есть музыка для сна, которую можно ставить для малышей на компьютере или проигрывателе, предварительно найдя в интернете. Как вариант – прослушивание музыки онлайн. Это поможет плавно и эффективно успокоить карапуза. В то же время следует проговаривать детям их последующие действия, то есть сообщать, что скоро придется ложиться в постель. Такая установка настроит ребенка на совершенно другой ритм и лад – из мажора в минор.
Если незадолго до сна была совершена прогулка, то на улице чаду следует дать хорошенько побегать и попрыгать, а не принуждать к спокойной ходьбе и сидению на одном месте, дабы не нарушить вечерней тишины и не спугнуть скорый сон.
При этом не стоит на прогулке уделять большое количество времени разговорам с другими мамами. Конечно, их интересно слушать, но лучше постараться сделать прогулку ребенка более активной, а с ними пообщаться онлайн. Это принесет пользу и ему, и вашим с ним отношениям. Если же ребенок еще совсем мал и ему нет и трех месяцев, то после прогулки перед сном, нужно будет 
осторожно его раздеть и оставить спать в кроватке, потому что на улице он обязательно уснет, особенно если вы гуляли не в шумном месте.
Если же погода на улице плохая и вы не можете подольше погулять, то, придя домой, постарайтесь занять карапуза спокойными играми, например складывая пазлы или рисуя, при этом включите негромкую классическую музыку. Она хорошо будет согласовываться со спокойными занятиями и подойдет для сна и подготовки к нему. Для детей необходимо организовывать спокойный досуг, чтобы их нервная система приходила в такое же спокойное состояние. Ребенок будет расти уравновешенным и способным правильно мыслить.
Прогулка за час до сна поможет не только ребенку, но и родителям, особенно если взбудораженное состояние малыша является отражением маминых или папиных напряженных нервов или стресса. Помнить о важности спокойного сна полезно и взрослым. На прогулке следует уделять больше внимания красивым картинам природы, обращая внимание детей на окружающую их красоту.
Водные процедуры
Если вашему ребенку еще нет года, то купание должно стать обязательным вечерним ритуалом. Вода благотворно сказывается на состоянии всего организма крохи. Ведь во время купания ребенок задействует все группы мышц, которые одновременно работают и расслабляются под мягкостью и теплом воды. А когда 
детки развиваются физически, они быстрее развиваются и эмоционально, а также психологически.
Температурный режим воды лучше определить индивидуально. Также индивидуальной должна быть и продолжительность водных процедур. Перед принятием ванны можно сделать ребенку массаж, и это не обязательно должен быть профессиональный набор приемов. Достаточно того, чтобы ребенку было приятно. Помассируйте пальчики, ручки, ножки. После таких процедур малыш будет спать спокойно и крепко.
Хорошим успокаивающим действием обладают эфирные масла лаванды и шалфея. Если у ребенка на них нет аллергии и их запах приятен детям и всем домашним, перед сном можно включить аромалампу. Но гореть ей следует не более пятнадцати минут, иначе можно добиться обратного результата.
Спокойная классическая музыка дополнит приготовления, необходимые для качественного сна. Детям можно слушать ее онлайн, ведь сегодня нет необходимости засорять компьютер лишней информацией. Хотя классическая музыка к таковой не относится, ее всегда можно сохранить на компьютер и 
при необходимости давать слушать не только детям, но и взрослым – уставшим от быта, стрессов и проблем.
Важно подобрать для ребенка композицию, которая наиболее благотворно на него воздействует и умиротворяет в короткие сроки. Такая мелодия выбирается методом тыка, так как каждый малыш индивидуален. Поэтому нельзя рекомендовать одно и то же произведение для всех детей.
Несколько слов о еде перед сном
Еда очень вредна для сна! Особенно непосредственно перед сном. Да, однозначно давать совет на все случаи жизни невозможно. Младенец должен быть обязательно накормлен перед сном, иначе он
просто не сможет уснуть. Но деткам постарше пища дается минимум за час до сна. Причем речь идет о легкой пище.
Конечно, на пустой желудок спать невозможно. Но и набитый живот не способствует приятному времяпрепровождению в объятиях Морфея. Поэтому, если ребенок не успел вовремя поесть, минимум за полчаса до отхода ко сну его можно напоить теплым молоком с медом или какао в небольшой концентрации, а также галетным печеньем или кусочком пирога типа шарлотки. Также могут подойти сухие завтраки, которые легко трансформируются в легкие ужины: хлопья, мюсли и т.д.
За пять минут до сна
Придумайте или выучите для своего ребенка колыбельную песню. Этот прием использовался во все века и не имеет себе равных. Особенно если практиковать его, когда ребенок живет в животике. Мягкая напевная мелодия не только подарит крохе ощущение покоя и уюта, но и снимет лишнее возбуждение, тревогу. А сам звук голоса мамы, как доказали ученые, для ребенка является самым прекрасным.
Подбирая слова песни, мама будет плести из них защиту для ребенка, воспринимаемую последним словно молитва. Колыбельная – это песня любви, которой родители охраняют самое сокровенное – своего ребеночка. В маминых колыбельных нуждаются и груднички, и детки постарше.