Необходимые витамины для малышей старше одного года

До года большая часть детей находится на грудном вскармливании, поэтому необходимые для их полноценного развития витамины поступают в детские организмы с молоком мамы. После года деток переводят на общий стол, и мамино молоко если и остается в рационе, то совсем в небольших количествах.

Для того чтобы дать ребенку возможность развиваться в соответствии с запланированным природой графиком, необходимо подобрать для него подходящий витаминный комплекс.

А нужны ли детям витамины?

Фармацевтические компании, осознавая необходимость приема специализированных витаминных комплексов детьми от года, выпускают разные виды препаратов, способных восполнить дефициты нужных компонентов в организме ребенка. Проблема в том, что среди всего этого разнообразия родители чаще всего выбирают самые дорогие препараты в ярких упаковках, наивно полагая, что цена в данном случае является гарантией качества.

На самом деле не цена и уж тем более не упаковка должны стать решающими критериями выбора. Давать годовалому ребенку можно только те витамины, в которых он действительно нуждается. Как определить, какие комплексы лучше подходят в том или ином случае? Конечно же, на консультации у детского доктора.

Но так ли необходимы таким малышам специализированные витаминные комплексы? Медики единогласно утверждают, что потребность в витаминах у малышей после года есть.

Особенно острой она является в межсезонье, когда выбор витаминосодержащих продуктов ограничен, а число полезных витаминов во фруктах и овощах, выращиваемых в тепличных условиях, гораздо меньше, чем необходимо для полноценного развития малыша.

После года дети особенно активно начинают расти и развиваться как в физическом, так и психическом отношении. Именно поэтому даже небольшая нехватка витаминов может привести к ослаблению иммунитета и другим нежелательным последствиям. При дефиците витаминов симптомы могут быть следующими:

• повышенная утомляемость;
• раздражительность;
• высыпания на коже;
• снижение аппетита;
• частые ОРЗ и ОРВИ;
• затянутые заболевания;
• несоответствие основных показателей физического развития нормам.

Таким образом, если еще раз задаться вопросом о том, так ли нужны самым маленьким детям специальные витаминные комплексы, то ответить можно просто: нужны и в обязательном порядке.

Какие это могут быть комплексы? Конечно же, в первую очередь препарат должен соответствовать потребностям детского организма на данном этапе развития. Второе важное требование — это натуральность продукта.

Для самых маленьких детей от года нужно стараться подбирать комплексы с минимальным количеством искусственных добавок, которые могут стать причиной аллергической реакции.

Важный момент в процессе выбора комплексного витаминного препарата для малыша — это форма выпуска. Очевидно, что годовалый ребенок не станет пить таблетки или имеющие неприятный запах (вкус) сиропы. Понимая это, производители постарались придумать наиболее интересные варианты витаминов для самых маленьких. Сегодня это следующие формы выпуска:

• драже;
• сироп;
• мармелад в форме зверей;
• жевательные конфеты;
• капли и пр.

Помимо подходящей формы выпуска, ребенку в возрасте одного года нужно подобрать соответствующую дозировку препарата. Как правило, нужную информацию можно найти в инструкции-вкладыше к препарату.

Выбирая витаминный комплекс детям от года, обязательно изучите состав, принимая во внимание факт потребности крохи в том или ином витамине на данный момент. Сегодня выпускаются как комплексы с общим набором витаминов и микроэлементов для поддержания иммунитета и роста малыша, так и препараты с повышенным содержанием того или иного элемента для лечения его дефицита. Такие комплексы лучше покупать по назначению врача.

Например, деткам с проблемным зрением подбирают комплекс с повышенным содержанием витамина А, с проявлениями рахита — с содержанием витамина Д, а с болезнями щитовидной железы — с повышенным включением йода.

Тонкости выбора комплекса: какие из них самые эффективные?

Какие же витамины выбрать для детей от года? Так как речь идет о выборе препаратов для самых маленьких, то особое внимание нужно обратить на комплексы, построенные на основе витаминов С и В. Кроме того, препараты должны включать в себя карнитин, который в этом возрасте необходим для стабилизации энергетического обмена.

Если малыш склонен к аллергиям, для него лучше выбирать препараты без консервантов и красителей, а также без других добавок, вызывающих негативную реакцию организма. Обратите внимание на входящие в состав комплекса фруктовые и растительные добавки. Если у малыша непереносимость цитрусовых, шиповника или смородины, то комплексы с их содержанием будут ему противопоказаны.

В таблице ниже представлены витаминные комплексы для детей от одного года и их основные характеристики.

Самые важные вещества для малыша после года

Прежде чем делать выводы о том, какой витаминный комплекс выбрать для ребенка, необходимо понять, какие витамины наиболее необходимы для его нормального роста и развития в этом возрасте.

Один из самых важных— это витамин А. Он необходим, чтобы мышцы и кости крохи были крепкими, а аппетит всегда был на высоте. Достаточное количество витамина А в организме ребенка позволит ему противостоять инфекциям и предотвратить проблемы со зрением после поступления в детский сад и школу. Натуральными источниками витамина А являются:

• рыбий жир;
• молоко;
• яичный желток;
• сметана;
• печень;
• шпинат;
• ежевика;
• черника
• морковь и пр.

Не менее важны витамины группы В. Они нужны для того, чтобы малыш рос уравновешенным, сильным и крепким. Получить витамины можно также из зелени, молочных продуктов, свежего мяса, печени, круп и фруктов. Особенность витаминов группы В — они сохраняют свои качества даже после термической обработки.

О пользе витамина С знает каждый родитель. Именно он способствует повышению иммунитета малыша. Найти его можно в шпинате, шиповнике, цветной капусте, томатах, смородине, клубнике, лимонах и апельсинах. В процессе термической обработки количество витамина С уменьшается, но и того, что остается, для малыша в годовалом возрасте вполне достаточно.

Витамин D — это не менее известный витамин роста костей и зубов, особенно необходимый детям в годовалом возрасте. Попадает витамин в организм через кожу в результат ее взаимодействия с УФ-лучами. Недостаток витамина может привести к ряду проблем, среди которых самая серьезная — это рахит. Естественные источники витамина — это молочные продукты и яичный желток.

Комплексы и натуральные продукты — что выбрать?

Невзирая на безопасность и полезность витаминно-минеральных комплексов, многие родители годовалых малышей не уверены в том, что они действительно так необходимы детям с полноценным и разнообразным рационом питания. Так стоит ли давать детям искусственные витамины из аптеки или лучше подумать о том, как правильно составить их рацион питания? Сложно ответить на этот вопрос однозначно.

Витаминные комплексы из аптеки — это действительно не так полезно, как натуральные продукты. Но многое зависит от того, какому именно препарату вы отдадите предпочтение. Есть полностью натуральные комплексы, построенные на полученных из натуральных продуктов витаминах, которые можно давать даже самым маленьким детям.

Главное — делать выбор в пользу проверенных и успевших пройти клинические испытания препаратов от фармацевтических компаний с многолетним опытом.