Современное поколение людей уделяют особое внимание подготовке к зачатию, справедливо считая, что это поможет появиться на свет здоровому малышу. Действительно, пары, планирующие ребёнка заблаговременно, не ленятся внести некоторые изменения в образ жизни ради его здоровья в будущем.
Как происходит подготовка к зачатию, какие особенности она имеет в случае с мужчинами и женщинами и что нужно знать партнерам до того, как они решатся на зачатие? Обо всем этом ниже.
Будущая мама: с чего начинать?
Изначально подготовка к беременности подразумевает собой откровенный разговор женщины с партнёром. Она должна убедиться в том, что желание иметь ребёнка имеется не только у неё. Именно поэтому начать нужно с обсуждения перспектив зачатия. Если мужчина выразит готовность поменять жизнь
и возложить на себя обязанности отца, то можно смело приступать к следующему шагу — оценке состояния здоровья.
Чтобы понять, какой уровень здоровья у организма на данном этапе жизни, без вмешательства врачей не обойтись. Очень важно обследоваться не только у гинеколога, но и у ряда других специалистов, готовых сделать медицинские заключения о состоянии и функциональности внутренних органов и систем женщины.
На приеме у врачей, а особенно у гинеколога, женщина должна быть предельно откровенной: это необходимо для формирования целостной картины её здоровья.
Подготовка к зачатию подразумевает собой сдачу целого ряда анализов, среди которых:
- общий анализ крови, мочи;
- гинекологический мазок;
- анализ крови на предмет наличия в ней инфекций;
- УЗИ органов области малого таза и пр.
В целом список врачей, у которых нужно будет побывать женщине, планирующей в ближайшее время стать мамой, достаточно внушительный. Тем не менее сокращать его не рекомендуется, так как чем более полным будет медицинский осмотр, тем больше шансов у женщины родить действительно здорового малыша.
Особенно стоит отметить визит к генетику — врачу, который поможет выявить, насколько высока вероятность 
родить ребёнка с генетическими заболеваниями, передающимися по женской линии, если таковые были в роду.
Не менее значимым можно считать и визит к стоматологу, откладывать который крайне не рекомендуется. Дело в том, что в процессе вынашивания ребёнка зубы у женщины сильно портятся, тогда как обезболивающие или наркоз могут быть ей противопоказаны.
Внесение изменений в образ жизни
Если результаты медицинского обследования не выявили серьезных нарушений в работе органов и систем организма женщины, то противопоказаний к беременности нет, а значит, можно вносить корректировки в образ жизни, подготавливая себя к роли родителей.
Существуют общие рекомендации, 
которые предписываются женщинам, твёрдо решившим в скором времени завести ребёнка:
- отказ от лекарств, без которых на данный момент можно обойтись без опасности для здоровья;
- отказ от курения и алкоголя;
- снижение уровня употребления чая и кофе, которые можно заменить свежевыжатыми соками и травяными настоями;
- соблюдение температурного режима во время прогулок и избегание людных мест, где очень просто заразиться вирусными инфекциями;
- отказ от отдыха в сауне или бане.
Кроме того, подготовка к зачатию означает, что женщина должна постараться вести комфортный и вместе с тем в меру активный образ жизни, мыслить позитивно, больше гулять.
Категорически запрещено соблюдение разнообразных диет, негативным образом сказывающихся на гормональном фоне. Правильным будет незадолго до зачатия начать принимать фолиевую кислоту для развития иммунной системы.
С чего начинать мужчинам
Мужчине, как и женщине, нужно начинать с медицинского обследования. Подготовка к зачатию в этом случае подразумевает проведение одного из самых важных и первостепенных анализов — спермограммы. Основная причина бесплодия многих пар часто заключается именно в низкой активности сперматозоидов мужчины, выявить которую можно только во время проведения такого анализа.
Благоприятные заключения медиков после проведения медицинского обследования должны стать сигналом мужчине для внесения изменений и в его жизнь. Важно стараться вести здоровый
образ жизни, отказавшись от алкоголя, никотина, вредной еды, контролируя режим отдыха, питания и сна.
Так же как и женщинам, будущим папам врачи рекомендуют на время, запланированное для подготовки к зачатию ребёнка, отказаться не только от вредных привычек, но и от всех возможных медикаментов. Также необходимо оберегать себя от инфекций, на время позабыть про банные процедуры и исключить на этот период из коллекции нижнего белья слишком тесные модели.
Соблюдение этих простых рекомендаций увеличит шансы женщины забеременеть в запланированное время, выносить и родить здорового малыша.
О влиянии возраста родителей на здоровье будущего ребёнка
Вероятность рождения малыша с патологиями у родителей старше 35 лет выше, чем у более молодых пар. Особенно это касается женской половины, детородный возраст которой — не пустой звук.
Естественно, что после 35 лет рожать тоже можно и даже нужно, но следует помнить о том, что в этом возрасте будущих мам определяют в так называемую зону риска, поэтому медицинское сопровождение в период подготовки к зачатию и во время беременности должно быть особенно тщательным.
О роли резус-фактора и группы крови в период подготовки организма
Подготовка к зачатию подразумевает собой определение группы крови и резус-фактора у будущих родителей, причём информацию эту необходимо в виде штампа разместить в паспортах. Если у мужчины отрицательный 
резус-фактор, а у женщины положительный, то планировать беременность и готовиться к зачатию можно без опасений.
Если у женщины отрицательный резус-фактор при положительном у мужчины, то у будущего малыша появляется риск возникновения осложнений иммунного характера из-за резус-конфликта. Планирование беременности в этом случае нужно начинать после того, как женщине будет введён антирезусный гаммаглобулин.
Также несовпадение резус-фактора у партнёров должно стать поводом для сдачи анализов на антитела к резус-фактору, особенно если в недалеком прошлом имели место хирургические вмешательства, переливания крови или беременность, способные привести к возникновению специфичных антител.
И последнее: партнёры при подготовке к зачатию ребёнка должны со всей серьёзностью отнестись к изменению образа жизни и своему здоровью. Очень важно на этапе подготовительного периода вылечить даже, казалось бы, незначительные недуги, сделать прививки от кори, гриппа, краснухи и столбняка как минимум за 6 месяцев до планируемого зачатия.