Трёхлетний малыш – маленькая личность со своим внутренним миром, мышлением и формирующимся характером. Он уже преодолел вместе с родителями рубеж беспомощного взросления и сейчас готов сам становится 
первооткрывателем. Некоторые дети способны в три года научиться читать, самостоятельно ложиться спать вовремя (по режиму), открывать холодильник в поисках еды.
Организм трёхлетнего ребёнка в этот период требует больше энергии, поэтому питание малыша должно быть тщательно продуманным и сбалансированным. К сожалению, в наших холодильниках практически невозможно держать только натуральную и здоровую пищу. К тому же ребёнка невозможно заставить кушать полезные овощи, каши, супы, а порой и фрукты, в которых содержатся витамины и минералы, так необходимые растущему организму.
Важным компонентом для гармоничного роста является и йод. Чтобы избежать проблем, связанных с нехваткой витаминов и минералов у вашего сына или дочки, нужно давать витамины детям от трёх лет.
Витаминные добавки помогают не только правильно расти, но и развиваться в ногу со временем. Заметьте, в нашем детстве не было такого прогресса в технике. Когда пришла пора игровых приставок, наши родители удивлялись, как быстро мы обучаемся играть в игры, к которым им самим страшно подойти.
Наши дети знают, как управлять компьютером, приблизительно с 2-4 лет. Для исследования мира и усовершенствования своих знаний нашим детям жизненно необходим стандартный набор витаминов для трёхлеток. Он отличается от списка и количества витаминов для детей более раннего возраста и не содержит такую дозировку минералов, какая есть в витаминах для первоклассников.
Если вы считаете, что чем больше витаминов съест ваш малыш, тем умнее он станет, то вы серьезно ошибаетесь. Передозировка любого элемента в маленьком организме способна вызвать серьёзную аллергию, проблемы с желудком и другие плачевные последствия.
Психологическое состояние ребёнка в 3 года
На четвёртом году жизни малышу необходимы витамины для поддержания иммунной системы. Ежедневные походы в парк, посещение детских учреждений, активное участие в общественных мероприятиях позволяют ребёнку не только набираться опыта общения, но и обмениваться бактериями с другими людьми, что приводит к частым простудам, 
аллергиям, вирусным заболеваниям.
Для того чтобы переносить такой «обмен опытом» легче, малышу нужно принимать стандартный комплекс с витамином С.
Омега-3 помогает ребёнку справиться с эмоциональной нагрузкой. В три года для него открывается новый, самостоятельный мир: детский сад, учебные дошкольные учреждения, кружки, где на некоторое время дети остаются без родительской опеки. Стресс от новых встреч, общение с новыми людьми и постоянное чувство самостоятельности, но незащищённости – все это может спровоцировать сбои в детском организме. Для восстановления гармонии необходимы полиненасыщенные жирные кислоты.
Чтобы избежать ослабления иммунитета, так часто случающегося у маленьких детей, воспользуйтесь комплексами для детей от трёх лет, содержащими витамины Е, А, С, В.
Витамин Е отвечает за состояние кожи и работу внутренних органов. Витамин А снижает риск острых заболеваний, сглаживает протекание гриппа. А витамин С отвечает за 
иммунную систему и настроение малыша. Витамины группы В необходимы человеку на протяжении всей жизни для общего гармоничного развития. Особенно кстати они в добавках весной и летом, когда остро чувствуется недостаток богатой витаминами пищи.
Чтобы физическое развитие ребёнка было в норме, необходим магний, а за нормальный гемоглобин отвечает железо.Также в три года малышу крайне необходимы фосфор и кальций, чтобы расти крепким и вирусоустойчивым.
Если вы уже заметили чрезмерную вялость, сонливость, потерю аппетита и равнодушие к общению с друзьями, то это значит, у малыша начинается нехватка витаминов. Такое состояние влияет не только на здоровье и физическую форму. Ребёнок начинает отставать в развитии, поскольку многое, что происходит вокруг, для него не интересно или попросту не воспринимается им.
Ценными в этом отношении продуктами для ребёнка будут являться злаки и орехи. А вот подавая на стол фрукты и 
овощи из магазина, попробуйте вспомнить, какими были продукты в вашем детстве и до чего довел сельское хозяйство импорт?
Естественно, сегодняшние столы красивее и ярче, чем в советские времена. Но счастлива та семья, во владениях которой есть личный огород, а то и небольшая ферма. Только в этом случае вы можете гарантировать стол, богатый витаминами, а не вредными добавками, пестицидами и т.д.
Многие родители, полагаясь на интуицию и давешние знания, первым делом покупают знаменитую аскорбинку или минеральные комплексы заграничных производителей, не задумываясь о том, что внутреннее состояние ребёнка не проверено врачом. Врач назначает необходимые витамины только после сдачи анализов и выявления точной нехватки тех или иных веществ в детском организме. Проходя путь «витаминизирования» по своим внутренним ощущениям, вы рискуете довести ребёнка до передозировки отдельного витамина и критического дефицита другого.
Обратившись к детскому педиатру, вы обезопасите своего малыша и от возможных заболеваний, и от приёма нежелательных компонентов. А также будете в курсе его общего состояния.
Какие витамины необходимы трёхлетнему ребёнку?
Витамины для трёхлетнего малыша продаются в широком ассортименте в аптеках и в специализированных магазинах, занимающихся распространением БАДов.
Есть несколько правил по выбору витаминов для ребёнка:
- Не рискуйте покупать непроверенные препараты, не берите марку, о которой вы ничего не слышали;
- Покупайте только те витамины, которые посоветовал врач, не занимайтесь добавлением от себя: это может навредить ребёнку;
- При покупке витаминов внимательно прочтите инструкцию, ознакомьтесь с дозировкой и побочными эффектами. Возможно, именно этот комплекс вам не подходит;
- Выбирайте витамины в сиропе с дозатором или же в виде таблеток, желейных мишек, драже. Такой подход обеспечит вам безопасное потребление препарата;
- Проверяйте герметичность упаковки и наличие защиты от детей;
- Не покупайте БАДы. Это органические природные добавки, которые не проходят испытания и контроль надлежащих инстанций. В случае аллергии у ребёнка вы не сможете обвинить ни одну фирму-производитель БАДов в опасности их препаратов: все их права давно юридически защищены, поскольку их продукция – индивидуальный подход, на который соглашается каждый самостоятельно.
- Если у вас аллергия на апельсины или огурцы, вы должны это знать сами, корпорация, работающая с экстрактами этих культур, не закроется от вашей личной непереносимости. Не экспериментируйте на своём ребёнке. Кроме того, эффективность БАДов не подтверждается исследованиями, но при этом они не являются безопасными, как можно подумать из-за наименования «пищевые добавки». Растительные экстракты часто не менее сильнодействующие, чем таблетки.
Что делать, когда у трёхлетнего ребёнка появилась слабость и потеря интереса к играм?
Летом и в преддверии осени витамины найти гораздо проще, чем ранней весной и в зимний период. Если вы заметили повышенную возбудимость у своего ребёнка или, наоборот, снижение интереса к вам и окружающему миру, резкий отказ от еды, даже от сладкого, если появились постоянные 
капризы, плохое настроение, знайте: всё это признаки авитаминоза.
В таком состоянии легче всего подцепить вирус и заболеть на долгие недели. Чтобы избежать этого или смягчить периоды нехватки витаминов, запасайтесь сухофруктами и замороженными ягодами, орехами, мёдом. Помните, что ягоды и травы Алтая содержат в себе множество ценных витаминов, которые не исчезают при заморозке.
Клюквенные и брусничные морсы, облепиховый кисель, изюм, сушеные садовые яблоки, ромашка, шалфей, мята и мелиса помогут вам справиться с недомоганиями гораздо быстрее, чем таблетки, влияющие на печень и слизистую ребёнка. К слову, ягоды и травы можно употреблять в комплексе с витаминными добавками вроде желейных «мишек».
Не забывайте, что витамины и минералы не самодостаточны – также ребенку необходимо солнце, свежий воздух, водные процедур.Общаясь с малышом, провожая его на прогулки, путешествуя с ним, вы закаляете его организм и расширяете кругозор.
Не экономьте на детях
Да, витаминные комплексы из аптек сегодня не все могут себе позволить. Конечно, есть и более простые препараты, но, к сожалению, в них не содержится такого точного подбора витаминов и минералов, как, скажем, в комплексах «Мульти-табс». Что же делать? Чередовать те витамины, на 
которые хватает финансов, с продуктами, купленными в деревне или выращенными на собственном огороде.
Любовь родителей и взаимопонимание в семье, здоровая атмосфера, окружающая ребёнка – всё это, безусловно, помогает, но одной любовью, к сожалению, сыт не будешь. Есть выход – «деление». Поговорите с близкими и подругами – возможно, кто-то захочет приобрести комплекс витаминов на двоих, чтобы дети получали необходимые дозировки хотя бы в самые критические сезонные периоды и во время болезни. Вы можете попросить родственников о том, чтобы те не так часто приносили игрушки и шоколад, а лучше баловали «гостинцами» из аптек.
На самом деле, проще обделить себя в какой-либо покупке, но приобрести для своего ребёнка хороший витаминный комплекс, без которого юный организм не сможет нормально развиваться. Вы взрослый мудрый человек, умеющий принимать таблетки и поглощать невкусную пищу ради 
здоровья, а вот ребёнка заставить съесть полезную цветную капусту очень сложно. Делайте выводы из этого факта.
Нормальное поступление витаминов особенно важно для детей, занимающихся спортом, в художественных или музыкальных школах. Дополнительные нагрузки требуют потребления большего количества калорий и химических элементов: фосфора, калия, магния. Эти и прочие вещества в необходимых пропорциях содержатся в рыбе, капусте, чесноке, помидорах.
Как вы уже поняли, очень трудно «впихнуть» в ребёнка такие продукты. А вот разноцветные пластинки с ароматом клубники и персика вполне понравятся малышу. При этом в капсулах содержится ровно столько веществ, сколько и должен потреблять в сутки трёхлетний ребёнок.
Дети, регулярно употребляющие витамины, становятся более заинтересованными в обучении, тянутся к знаниям и тренировкам. У них происходит ценное накопление энергии, которую они могут без сожаления тратить на игры, развлечения, увлекательные походы и спокойный детский сон с цветными сновидениями.
Ребёнок, получающий свою дозу витаминов, намного легче воспринимает информацию и с лёгкостью приобретает навыки, которые пригодятся ему в жизни.Ребёнок быстрее учится читать и писать, посвящает время рисованию, интересуется иностранными языками и начинает собирать информацию о путешествиях. Если вы замечаете именно в своём ребёнке такие перемены – вы счастливый, внимательный и заботливый родитель, у которого получилось «витаминизировать» своё чадо.
Если пока что подвижность и жизнерадостность малыша – это только ваши планы, то скорее воплощайте их в жизнь при помощи натуральных соков, злаковых и бобовых продуктов и любого лёгкого комплекса витаминов для детей. Для первого 
этапа будет достаточно и этого. А изменения к лучшему подтолкнут вас изучить и обговорить с врачами другие комплексы для детей от трёх лет.
Если в преддверии весны ваш трехлетний ребёнок заболеет, воспалительный процесс может довести до ещё более серьёзных растрат и неприятных последствий в физическом и психологическом плане. А купив детские витамины «Витрум» или «Джунгли», «АВС» или «Пиковит», вы сбережёте своё любимое чадо от больших проблем, подстерегающих его на каждом углу.
С витаминами вашему малышу не страшны карантины, эпидемии и просто новые знакомства. Такие дети легче переживают неизбежную ветрянку, меньше страдают с температурой, хорошо спят, даже если простудились. А сон, как известно, является лучшим лекарством.
Принимая витаминную пилюлю, ребёнок очищает организм, насыщает его нужными компонентами и сохраняет в безопасности работу внутренних органов, на которые, безусловно, влияют любые таблетки, направленные на 
устранение гриппа и других вирусных заболеваний. И сама болезнь проходит спокойнее, и реабилитация с витаминами намного быстрее, чем у детей, не принимающих витамины.
Стоит задуматься о пользе и вреде витаминных добавок, внимательно посмотреть на своего трёхлетнего ребёнка и посетить врача-педиатра для определения подходящего вам комплекса.
С таким внимательным и чутким отношением дети, выросшие в родительской любви, ответят им своим вниманием и любовью, а в свое время, возможно, предложат и вам комплекс витаминов для взрослых, желая продлить ваше здоровье и жизнь.