Правильное питание новорожденного

От того, как будет организовано кормление ребенка первого года жизни, зависит его будущее физическое здоровье. По мнению Всемирной организации здравоохранения, правильное питание новорожденного впоследствии обеспечивает крепкое здоровье, гармоничность взросления и самой личности и даже материальный достаток.

Особая роль грудного вскармливания в формировании крепкого иммунитета ребенка бесспорна. Важно понимать, когда и как, не причинив вреда, можно и нужно начинать добавление в пищу новых продуктов, приучая малыша к новым вкусам и постепенно переводя на питание за семейным столом. Начало и объем прикорма зависят от того, кормит ли мама малыша исключительно грудью, вынуждена вскармливать искусственно или использует смешанный режим, давая ребенку после кормления своим молоком близкую к нему по составу смесь.

Кормить грудью правильно

Считается, что при грудном вскармливании начинать прикармливать новыми продуктами следует к 6-8 месяцам. Чем дольше мама кормит грудью, тем здоровее ребенок и тем позднее нужно начинать прикорм. Справедливо утверждение, что при условии достаточного, сбалансированного питания самой мамы младенец получает все необходимое для роста и развития собственного организма с ее молоком.

Оптимальная длительность кормления новорожденных женским молоком – от года до двух. Кормление грудью так естественно, что учить женщину этому даже как-то смешно.
Однако есть несколько условий, соблюдение которых необходимо независимо от того, сохраняет ли мама строгий режим или кормит малыша по требованию. Итак, следует:

• прикладывать младенца к груди в разных положениях;
• чередовать кормление левой и правой грудью;
• бутылочку с соской использовать кратковременно, только в случае болезненности сосков или других медицинских показаний;
• пустышку давать между кормлениями как одно из средств успокоения сытого грудничка, если не удается успокоить другими способами;
• увеличивать время кормления на 10-15 минут, чтобы малыш успевал наесться и опорожнить грудь до конца (это способствует лучшей лактации);
• не давать воду (ребенок получает достаточно жидкости с молоком);
• увеличивать перерывы между кормлениями, по мере того как малыш набирает вес;
• не игнорировать ночные кормления (с увеличением интервалов, примерно к двум месяцам ребёнок постепенно научится обходиться без них).

Когда ребенок готов к новым вкусам

По общепринятым нормам, примерно к 5-6 месяцам или позднее ребенок физически готов попробовать другую еду:

• весит примерно в два раза больше, чем в первый месяц жизни;
• хорошо держит голову;
• может сидеть;
• тянется за ложкой или отворачивается от нее;
• открывает рот при виде ложки с едой и закрывает его, когда ложка попадает в рот;
• пытается ручками «отобрать» у родителей их еду;
• у малыша начинают прорезаться зубки.

Если ребенок хорошо прибавляет в весе (от 600 до 800 грамм ежемесячно), спокоен, хорошо спит, если нет никаких противопоказаний и запрета врача, то с полугодовалого возраста можно переходить к прикорму, постепенно увеличивая частоту и порции.

Режим прикорма: примерная таблица от 6 месяцев до года

С началом прикорма нужно понемногу поить ребенка кипяченой водой. К концу года малыш познакомится с разными вкусами и будет готов к постепенной замене грудничкового питания обычной едой.

Как вводить прикорм

Таблица дает лишь примерные представления о правилах прикорма. Каждая мама будет приучать грудного ребенка к другой пище, исходя из развития малыша, его роста, веса и пристрастий, правильно распределяя порции при соблюдении нехитрых правил:

• кормление по требованию понемногу переводить в более четкий, системный режим;
• до нормы увеличивать порции постепенно, равномерно, через несколько дней или через неделю, начиная от рекомендованного месяца до года;
• начинать прикорм утром, в течение дня наблюдая за реакцией малыша на новую еду;
• немедленно отказываться от прикорма и обратиться к врачу, если что-то вызвало аллергическую реакцию или расстройство стула;
• не давать новые продукты даже при легком недомогании ребенка, в течение 2-3 дней перед очередной прививкой и после нее;
• новые блюда сначала готовить из одного продукта, добавлять другие компоненты не раньше чем через неделю «испытаний»;
• начинать кормить продуктами в жидком или измельченном состоянии, более густые пюре и каши давать вместе с развитием жевательных навыков (примерно с 7-8 месяцев);
• кусочки овощей, фруктов, печенья можно давать к моменту роста зубов, когда малышу удобно их погрызть;
• использовать только чистую посуду, варить или готовить на пару, не добавлять сахар, соль, специи;
• не перекармливать, не путать прикорм с докормом: если в одно кормление малышу хватает материнского молока, не следует давать ему другую пищу – лучше сделать отдельный «перекус»;
• если малыш отказывается от какой-то еды или ест ее меньше нормы – не настаивать: дети сами знают, что и сколько они хотят и могут съесть, как и у взрослых, у них есть свои пристрастия.

Введение прикорма в режим питания не должно полностью замещать кормление грудным молоком. Педиатры советуют кормить грудью минимум до года. Хорошо, если кормление грудью не обременяет ни маму, ни малыша до 1,5-2 лет: тогда и переход на обычную еду будет более естественным и без осложнений.

Если молока мало или его нет вообще

В случае искусственного или смешанного вскармливания новорожденных педиатры советуют придерживаться той же схемы прикорма – с 6 месяцев или чуть раньше, с той разницей, что основу питания таких малышей составляют молочные смеси, либо, при смешанном способе, женское молоко и молочная смесь.

Смеси бывают сухие, жидкие, требующие приготовления или только разогрева, пригодные для кормления от рождения, от 2-3 месяцев или позднее, специальные (для недоношенных детей), обогащенные (для профилактики анемии).
Разные смеси отечественных и зарубежных производителей отличаются по цене, но вся информация о составе и назначении обязательно должна быть указана на упаковке.

Важные условия при выборе смесей:

1. Смеси должны быть максимально приближенными к составу материнского молока, приготовленными в строгом соблюдении технологии, сбалансированными, содержащими все необходимые для развития малышей микроэлементы, витамины (A, С, D, Е, и другие), аминокислоты, адаптированными к особенностям детского организма от рождения до года.
2. Нельзя ориентироваться на советы знакомых, рекламу по телевидению, в интернете. Только врач может квалифицированно посоветовать и помочь выбрать смесь для конкретного ребенка, подходящую его возрасту и состоянию здоровья.

Полезны для вскармливания кисломолочные смеси. Они улучшают пищеварение, благотворно влияют на микрофлору кишечника новорожденных в связи с содержанием кисломолочных бактерий и ферментов, препятствуют возникновению кишечных инфекций, снижают образование газиков.

Широко распространен кефир, особенно приготовленный на детской молочной кухне. Он содержит витамины группы В, витамин А, способствует усвоению углеводов. С другой стороны, не случайно таблица с рекомендациями по прикорму показывает первую пробу кефира в возрасте 9 месяцев: кормить ребенка кефиром до полугода нежелательно, поскольку структура кефира, в отличие от кисломолочных смесей, менее приближена к материнскому молоку.
В кефире недостаточно витаминов, переизбыток белков и минеральных солей, поэтому его необходимо давать ребенку именно в качестве прикорма, за исключением медицинский показаний к выравниванию рациона в более раннем возрасте.

Докорм и прикорм

Докармливать можно либо при каждом кормлении грудью, либо чередуя режим кормления, в один прием давая только материнское молоко, в другой – только смесь:

• вводить докорм постепенно;
• чередовать кормление молоком и смесью можно начать только после того, как ребенок привыкнет к смеси;
• в одно кормление с грудным молоком сначала давать грудь, затем смесь;
• при чередовании кормлений давать грудное молоко не реже 3 раз в день;
• для обеспечения лучшей лактации прикладывать к груди регулярно;
• взвешивать малыша до кормления грудью и после него для более точного определения, какое количество смеси потребуется, чтобы малыш остался сытым, но не перекормленным;
• предпочтение отдавать докорму с ложечки, не использовать соску с одним большим отверстием.

Новые смеси надо пробовать сначала маленькими порциями, внимательно наблюдая за состоянием малыша. При смешанном, как и при искусственном вскармливании, требуется установить более строгий режим, перерывы между кормлениями делать чуть длиннее, поскольку усвоение смесей детским организмом происходит медленнее.

При соблюдении общих принципов прикорма «искусственников» и новорожденных, находящихся на смешанном типе кормления, можно начать прикармливать на месяц раньше рекомендованных сроков.

Универсальных норм для кормления детей от рождения до года не существует. Как, когда, с какого возраста начинать знакомить малыша со вкусом его будущего меню – решать родителям вместе с детским врачом. Пусть ваш малыш растет здоровым. Приятного ему аппетита!