Один из страхов молодых мам — это развитие рахита у грудного ребенка. Именно им они делятся друг с другом в 
очередях к педиатру, додумывая все больше и больше последствий нехватки этого действительно важного витамина.
Насколько важно давать малышам витамин D с рождения, в каком виде лучше выбирать препарат и что нужно о нем знать всем родителям? Об этом ниже.
Что такое витамин
Витамин D — это жирорастворимый витамин, необходимый организму для усвоения фосфора и кальция. Если в организме будет не хватать витамина D, то кальций, даже в избытке 
поступающий в организм, не будет усваиваться, что вызовет у детей рахит.
Этот элемент вырабатывается в коже при попадании на нее ультрафиолетовых лучей. Также получить его можно из целого ряда продуктов, в первую очередь молочных, яичного желтка и нежирной рыбы.
В нормальных условиях здоровый ребенок чаще всего не чувствует недостатка витамина D, который в достаточном количестве вырабатывается кожей или же попадает в организм с продуктами.
Почему же так много историй вокруг рахита, который якобы грозит каждому ребенку, которому не будут с детства давать витамин D?
А начало страшные истории берут с давних времен, когда произошла промышленная революция, появилось множество фабрик и заводов. В те времена у детей рабочих, 
которые жили в ветхих землянках и дышали с рождения фабричным дымом, отмечали ряд признаков, указывающих на рахит. У них были выпуклые деформированные лбы, конечности были усыпаны «шишками», бедренные кости казались слишком короткими. В начале 20 века анализ симптомов и исследования показали, что причина патологий у детей рабочих — нарушение питания и недостаток инсоляции.
С тех времен в странах СССР, а потом и на всей территории постсоветского пространства назначение витамина D малышам грудного возраста стало нормой. С этими нормами свыклись и медики, и родители грудничков. Но оправданы ли они в современном мире, с другими условиями климата, питания, отдыха? Стоит ли сегодня давать детям витамин D, если видимых показаний к этому нет? Поговорим о том, чем может грозить недостаток витамина.
Последствия нехватки витамина D
Недостаток витамина D в организме малыша приводит к заметному снижению уровня усвоения кальция, что, в свою очередь, вызывает нарушения в процессе формирования детского скелета. Если витамина будет не хватать 
перманентно, то кальциевый обмен будет сильно нарушен, произойдет деформация костной ткани наряду с замедлением процесса прорезывания зубов, медленно будет протекать развитие всего организма.
Если не предпринимать мер, то со временем дефицит кальция в организме ребенка приведет к неисправимым деформациям, известным большинству как проявления рахита.
В каком количестве употреблять витамин?
Мы разобрались, что витамин D нужен в случаях, когда организм ребенка действительно испытывает его нехватку. Но, раз этот элемент настолько полезен, может, нужно его давать много и часто, чтобы наверняка предотвратить проблемы? Конечно же, нет. Вред от витаминов, вернее, от их переизбытка не менее серьезный, чем от их недостатка. Состояние перенасыщения организма каким-либо витамином 
называется гипервитаминозом. В случае с витамином D можно ожидать появления следующих симптомов:
- уменьшение аппетита;
- боли в области живота;
- диарея;
- запор;
- нехарактерный стул;
- тошнота и рвота;
- слабость и повышенная раздражительность;
- нарушения сна;
- боли в суставах;
- дистрофия;
- изменения в работе сердца и мочевыводящей системы.
Стоит пить или не стоит?
Каждый педиатр считает своим долгом назначить грудному ребенку витамин D3, более того, это предусматривают директивы здравоохранения. Между тем, прежде чем назначать элемент, педиатр 
не интересуется рационом питания малыша и мамы, не спрашивает о продолжительности прогулок. Убеждая родителей давать ребенку витамин D, врач страхует прежде всего себя. И правильно делает: зачем рисковать? Действительно, в первые месяцы жизни витамин D необходим большинству детей. Но давать его нужно при определенных условиях:
- в межсезонье;
- при отсутствии регулярных прогулок;
- при соблюдении диеты или скудном рационе питания.
В первые полгода, пока малыши находятся на грудном вскармливании, витамин должен приниматься с повышенной осторожностью, так как он может стать причиной сбоя работы ЖКТ новорожденного.
Также нужно будет обратиться за консультацией к педиатру, если после приема витамина D у грудничка можно наблюдать:
- нетипичные высыпания на коже;
- раздражительность, капризность, проблемы со сном;
- изменение характера стула;
- проблемы с опорожнением кишечника.
Даже один из этих симптомов должен стать сигналом к тому, чтобы срочно показать малыша доктору и на время прекратить прием вещества.
Как принимать витамин D?
Педиатры уверены, что в первые месяцы жизни малыш должен принимать витамин D3 на водной основе. Именно D3 лучше всего усваивается грудничками. Как альтернатива ему, существует также и витамин на масляной основе под названием D2 – в отличие от D3 он не так быстро усваивается и не так долго действует. D3 менее токсичный, способствует выработке витамина D организмом ребенка.
В каком количестве
принимать вещество грудничкам? Давать D3 малышу нужно по 1 капле по утрам во время еды или питья. Одной капли будет достаточно для нормального развития малыша и не приведет к избытку элемента в организме.
Начинать давать витамин доношенным детям нужно на 4-5 неделе, недоношенным его принимать можно уже на второй неделе, но лишь в тех случаях, если малыши появились на свет осенью или зимой, когда отмечается недостаток солнца. Малыши, которые увидели свет весной или летом в витамине не нуждаются.
Важный нюанс: для детей на искусственном вскармливании дозировка D3 отдельно обсуждается с педиатром. Врач сможет определить, сколько витамина принимать малышу с учетом состава его молочной смеси, как правило, уже обогащенной витаминами.