Физическое развитие ребенка – вот главный критерий, по которому оценивается его здоровье, самочувствие и развитие. Правильная оценка выставляется соответственно определенным ориентирам и нормам, существующим в мировой медицине, с поправкой на индивидуальность и генетическую предрасположенность детей.
Оценка физического развития
Многие родители, ежемесячно посещая педиатра с ребенком грудного возраста, задаются вопросом о том, зачем вообще оценивать детей и их развитие, а также как правильно это делать.
Если верить данным научных исследований, методика оценивания физического развития все время совершенствуется, обрастая не только отечественным, но и зарубежным опытом, а также наработками международных медицинских организаций.
Вот только зачастую результаты исследований не имеют ничего общего с реальностью. Причины в такой большой разнице между показателями кроются в постоянных изменениях в развитии каждого следующего поколения, напрямую зависящих от среды обитания и образа жизни.
Большинство родителей при воспитании детей преимущественно уделяют внимание профессиональному росту и материальным потребностям, в то время как их отпрысков медленно, но уверенно засасывает в виртуальную реальность, состоящую из компьютерных игр и чатов.
Живое общение и активная деятельность становятся чем-то из ряда вон выходящим. Все это приводит к развитию хронических заболеваний, причинами которых становятся малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
В последнее время неправильное физическое развитие детей в целом стало проблемой номер один. Особенно актуальна эта проблема в современных городах, где она напрямую зависит от загруженности родителей на работе и отсутствия не только родительского контроля, но и их участия в жизни ребенка, вне зависимости от его возраста.
Ведь даже те мамы и папы, которые занимаются домашним хозяйством или фрилансом, очень большое количество времени проводят за компьютером, тем самым подавая негативный пример своему чаду. Не зря говорят, что воспитывать необходимо не детей, а родителей, ведь потомство все равно вырастет похожим на своих «предков». Оценка за развитие ребенка любого возраста всегда ставится родителям.
Да, в развитии детей принимают участие преподаватели дошкольных и школьных учреждений, но мы бы не рекомендовали перекладывать ответственность за своего ребенка на чужие плечи.
Если у малыша есть проблемы, лучше попробовать самостоятельно разобраться с особенностями физического развития детей разных возрастных категорий и разработать индивидуальную программу оздоровления.
Программа позволит вашему ребенку вырасти крепким, успешным, счастливым и внимательным к самому бесценному подарку природы – собственному здоровью.
Малыш от рождения до года
Данный период развития человека наиболее интенсивный и показательный. Результат каждого месяца развития виден налицо. Грудного младенца и бегающего карапуза разделяет всего двенадцать месяцев. Это очень мало для такого количества трансформаций во внешности, умственных способностях и социальной адаптации.
Главный совет от педиатров для родителей детей данного возраста – не спешить стимулировать развитие новых навыков. Лучше сосредоточиться на отработке уже приобретенных. Особенно это касается двигательных навыков, которые дают большую нагрузку на крошечный организм. Возможно, ребенок еще не готов к новым упражнениям и подвигам в виде умения сидеть или ходить. Опорно-двигательный аппарат формируется и крепнет постепенно – не стоит торопить события. В нужное время малыш обязательно сядет, поползет и пойдет!
А теперь рассмотрим помесячно особенности самого нежного возраста физического развития детей. Так, в течение первого и второго месяцев младенец учится поднимать голову, лежа на животе, поворачивать ее в стороны, следить глазами за движущимися предметами, различать голоса родных и близких, а также узнавать их.
В три месяца карапуз уже умеет переворачиваться с живота на спину, хорошо держать туловище и голову в вертикальном положении, отталкиваться ножками от поверхности при поддержке под мышки. Кроме того, грудничок уже легко играет пальчиками, сжимает и разжимает кулачки, держит бутылочку или поддерживает грудь при кормлении.
На четвертом месяце жизни ребенок с легкостью поднимается на ручках из положения лежа на животе и запросто переворачивается с боку на бок. К пяти месяцам он ненадолго удерживается в сидячем положении, принимая его при помощи взрослых.
Шестому, седьмому и восьмому месяцам характерны подтягивания к интересующим предметам и даже ползание. Следует отметить, что не все детки проходят период ползания – многие сразу встают на ножки и начинают ходить. В это же время малыш учится самостоятельно сидеть, уверенно держать в руках предметы, осознано играть игрушками, кусать хлеб и печенье, пить из чашки.
С девяти месяцев до года дети делают первые шаги. Одни – опираясь на мебель, а другие уверенно топают, держась за родительскую руку или вовсе без посторонней помощи.
От года до двух
Дети этого возраста становятся более самостоятельными. У них активно развиваются навыки самообслуживания. В результате ребенок может не только самостоятельно пить из чашки и не расплескивать при этом жидкость, но еще и есть, умываться, мыть руки, надевать носочки и шапочку, застегивать липучки на башмачках, пользоваться носовым платком.физическое развитие детей
Именно в это время родителям следует уделять ребенку максимум внимания. Оно необходимо не только для развития способностей и навыков, но и для обеспечения безопасности крохи.
Так как малыш начинает активно двигаться, особое внимание следует уделить обуви. Не стоит приобретать мягкие пинетки, башмачки или ботинки, так как они могут стать причиной развития плоскостопия. Лучше остановить свой выбор на обуви с жесткими задниками и небольшим каблучком. Прогулки босиком по неровной поверхности также очень полезны, поэтому малыша нужно активно к ним подталкивать, а чтобы повысить интерес к таким процедурам, их можно делать совместно.
Постоянного контроля родителей и врачей требует формирующаяся иммунная система. Именно сейчас следует закладывать основы здорового образа жизни.
Ближе к двум годам ребенок станет легко подниматься и спускаться по лестнице, ходить на цыпочках, подпрыгивать на месте, удерживать руками мячик, подбрасывать его вверх, бить по нему ногой и скатывать с горки.
В это же время у детей, высаженных на горшок перед сном, повышаются шансы проспать всю ночь сухими. Специалисты рекомендуют не сажать на горшок уже заснувшего ребенка, так как это только разовьет рефлекс опорожнения мочевого пузыря во сне.
Третий год жизни
С трехлетнего возраста оценка детей производится не только по физическим параметрам, которые начинают развиваться менее интенсивно и заметно. В данный момент более важной становится интеллектуальная деятельность, на которую разумные родители бросают все силы и возможности. Главное при этом – не перегружать кроху, ведь в первую очередь это просто ребенок, а уж затем будущий известный пианист, танцор, спортсмен или ученый.
Дети данного возраста могут стоять на цыпочках на одной ножке, перепрыгивать через линию, подниматься по лестнице, бросать и ловить мяч на расстоянии от двух метров, ездить на велосипеде, одновременно хлопать руками и топать ногами, застегивать и расстегивать пуговицы и молнии, завязывать шнурки, мыть руки с мылом и вытирать их полотенцем, чистить зубки, помогать взрослым убираться и накрывать на стол и многое другое. Все зависит от среды обитания ребенка и того, насколько взрослые доверяют малышу его собственную жизнь.
Маме и папе следует научиться верить не только в свое чадо, но и в себя. В то, что им удастся вырастить самостоятельного и самодостаточного человека. Это именно то, чего родители начинают бояться при проявлении первых признаков самообслуживания у малыша.
Одни продолжают все делать вместо ребенка, в том числе вытирать ему попу, тогда как другие позволяют ему учиться, пусть и на собственных ошибках. Кто прав, а кто виноват, покажет время, но психологи утверждают, что более верной является золотая середина. Однако если выбирать между первым и вторым, то лучше позволить ребенку учиться обслуживать себя лично, без посторонней помощи, что в будущем только благоприятно скажется на его взрослой жизни.
Дошкольный период
В дошкольный период становятся актуальными проблемы, связанные с будущим посещением школы. В этом же возрасте практически все дети ходят в детский сад, где также имеются свои нюансы, которые относятся к психоэмоциональному состоянию ребенка.
Новый коллектив, воспитатель, нянечка и прочие педагогические работники являются составляющими новой системы, к которой ребенку и родителям приходится приспосабливаться. От того, как ребенок адаптируется к садику, будет зависеть и его адаптация к школе.
В дошкольный период физическое развитие требует предельного внимания, так как малыш, попадая в новую среду обитания и в большой коллектив, начнет регулярно болеть. Причем не только часто, но и подолгу, так как на выздоровление будет влиять очень большое количество факторов.
Например, если раньше после простуды у чада было время на то, чтобы окрепнуть, не подхватив новый вирус, то теперь эта возможность отсутствует. Ведь ослабленный предыдущим заболеванием иммунитет при попадании в сад, кишащий новыми вирусами и инфекциями, без сопротивления подхватывает новую болячку.
Однако это не значит, что ребенка не нужно водить в сад. Болезни – это не всегда плохо. В них есть еще и огромный плюс. Во время заболеваний у крохи вырабатывается иммунитет к большинству вирусов, что позволяет ему меньше болеть в школе и практически не заболевать в институте.
Как выйти из положения с меньшими рисками для здоровья малыша? Закаляться. Но только в моменты отсутствия заболеваний. Оздоравливающие процедуры следует проводить систематически. Начинать можно с приема воздушных и солнечных ванн, а заканчивать более сильнодействующими процедурами: обтиранием или обливанием холодной водой.физическое развитие детей
Кроме того, не стоит забывать о свежем воздухе. Им следует регулярно дышать не только на улице – свежий воздух должен быть еще и в помещении. Для этого последнее необходимо регулярно проветривать – не реже пяти раз в сутки. Делать это нужно в отсутствие в комнате ребенка, так как сквозняки сделают свое нехитрое дело, и кроха, вместо того чтобы закалиться, заболеет.
Еще один простой секрет крепкого здоровья – отсутствие перегревания и переохлаждения. Ребенка следует одевать по погоде!
Подростковый возраст
Подросток – это уже не ребенок, но еще и не взрослый. Дети этого возраста особенно отличаются от представителей предыдущих возрастных периодов. Все дело в кардинальных изменениях в организме и усиленной выработке гормонов.
Оценка роста в подростковый период практически не имеет точного показателя, так как с 9 до 14 лет отмечается резкий скачок в росте. У одних это происходит раньше, у других позже. При этом на рост влияет не только количество гормонов, но и наследственность. Так, у папы и мамы, рост которых не превышает средних показателей, ребенок вряд ли вырастет более высоким.
Но не это главная проблема. А то, что быстрый рост приводит к непропорциональности частей тела. В это же время наблюдается увеличение веса. Появляются первые признаки полового созревания: сальные железы усиливают свою работу, вследствие чего усиливается запах тела. Кроме того, у подростка наблюдается повышенная утомляемость. Родителям, занимающимся воспитанием и развитием ребенка подросткового возраста, следует учитывать все вышеобозначенные факторы.
Особое внимание необходимо уделить гигиене. Большинство подростков еще не осознают происходящие с ними изменения и не уделяют должного внимания своему телу. А ведь именно сейчас следует особо тщательно заботиться о коже, зубах и волосах.
Кстати, гигиена, при наличии отклонений в развитии или нормативных для подросткового возраста изменений, может оказаться на заднем плане еще и из-за психологических проблем. Главные из них – повышенная тревожность и сниженная самооценка.
Подростки чрезмерно волнуются о том, что о них думают окружающие, особенно сверстники и одноклассники, которые являются главным мерилом успешности. В меньшей степени отпрыски переживают о мнении взрослых, к которому редко прислушиваются.
Закаливающие процедуры
Оценка физического развития производится соответственно среднестатистическим нормам и показателям. О них можно говорить часами. Но все они останутся только цифрами, не имеющими ничего общего с индивидуальностью организма. Самое важное, что следует знать родителям, беспокоящимся о развитии свое чада – это как его закалить, сформировав защиту от болезней в виде сильного иммунитета.
Так, закаливающие процедуры предписываются не только здоровым детям, но и уже заболевшим. Исключение составляют только лихорадочные заболевания. Самый простой вид закаливания – это прогулки на свежем воздухе. Оценка их эффективности очень высока, особенно если учесть тот факт, что данные процедуры не требуют никаких затрат, кроме временных. Гулять можно в любую погоду. Даже снегопад не является поводом для затворничества – лучше выйти во двор кататься на санках и лепить снеговика. Поберечься стоит лишь в дождь, мороз от -10 – -15?С, пронизывающий холодный ветер и летний зной более +30 – +35?С.
Обратите внимание
Закаливание детей требует умеренности и последовательности. Выбирая ту или иную процедуру, следует учитывать возраст ребенка, его психологическое и физическое состояние.
Так, одним из способов закаливания является постепенное снижение температуры в помещении. Многие родители чрезмерно нагревают воздух в комнате, в которой обитает чадо, боясь, чтобы оно не перемерзло и не простыло. При этом нормальная температура не должна превышать 23 градуса для новорожденных и 18?С для деток от года и старше.
При закаливании водой ее температуру также снижают постепенно. Начинать следует с температуры в 37?С. При этом ребенка не надо обливать – для начала достаточно будет обтираний ручек, ножек, груди, животика и спинки. Температура в помещении или на улице в начальной стадии закаливания не должна быть менее 25?С.
Лишний вес или его недостаток
Лишний вес или его недостаток имеют похожие приемы исправления, так как главная причина данных проблем – это неправильный режим дня. Главные составляющие физическое развитие детейправильного режима для исправления ситуации – диета, физические нагрузки и полноценный сон. Это так мало и так много одновременно!
Чаще всего детям тяжело привыкнуть к новому питанию. Чтобы ребенок не капризничал, родителям стоит присоединиться к его диете. То же самое касается и упражнений. Спорт полезен всем – и детям, и взрослым. Главное – бороться с проблемой вместе. Это очень поможет ребенку поверить в себя и собственные силы, ведь с мамой и папой это будет сделать легче.
А теперь подробней о рационе ребенка. В нем должно быть очень много белков, витаминов и минералов. Главные поставщики белка – это бобовые, рыба, яйца и нежирное мясо. Энергию можно получать из нерафинированной углеводной пищи, пищевые волокна – из овощей и фруктов, а витамины и кальций – из молочных продуктов.
Чего не стоит употреблять больше минимального количества, так это сливочного масла, тортов, пирожных, конфет, чипсов, сладкой газировки и прочих «вредностей». В случае с подобными продуктами ребенка следует жестко контролировать.
Обед должен проходить в спокойной обстановке за обеденным столом, а не перед компьютером или телевизором. При этом порция должна соответствовать физиологическим потребностям чада, а не его желаниям или нежеланиям. Правильное питание – залог не менее правильного физического развития и крепкого здоровья.
Осанка
Неправильная осанка – одна из распространенных проблем у детей как дошкольного, так и школьного, а также подросткового периодов. И ведь это не просто некрасиво, но еще и опасно для здоровья.
Правильную осанку следует начинать формировать с детства, ибо впоследствии такой вроде бы незначительный недостаток может привести к развитию всевозможных хронических заболеваний.
Искривление позвоночника влияет на работу внутренних органов. При правильной осанке грудная клетка расширяется как положено, вследствие чего сердце и легкие могут функционировать нормально.
Наблюдать за спиной следует не с поступления в школу, а гораздо раньше. Если имеются нарушения, то их можно заметить уже в два-три года. Чем раньше будет выявлена проблема, тем легче и быстрее ее можно будет решить.физическое развитие детей
Чтобы предупредить проблемы с осанкой и позвоночником, не рекомендуется высаживать, ставить на ножки и учить ходить ребенка раньше положенного срока. Позвоночник и мышцы малыша развиваются постепенно и могут не справиться с нагрузкой, в результате чего маленький человечек может обзавестись большими проблемами с печальными последствиями.
Испортить осанку могут и другие причины – от нарушения зрения и дыхания до аденоидов, плоскостопия или косолапия. Что можно сделать для предупреждения проблем со спиной? Массаж, упражнения, хождение по линии с прямой спиной и т.д. Наиболее оптимальный вариант – это спорт: плавание, лыжи, специальная лечебная гимнастика.