Вы на 19 неделе беременности. Сейчас ваш малыш начинает пинаться, шевелиться. Многие женщины на этом сроке чувствуют его легкие толчки. Другим мамочкам придется подождать еще 1-2 недели. Он уже набрал 300 г веса, а его рост достигает 25 см. 
Маме нужно хорошо питаться, есть побольше свежих овощей и фруктов, рыбы, нежирного мяса. Все это необходимо, что развитие ребенка шло своевременно и правильно.
19 неделя — это время, когда еще не работает иммунная система крохи, а значит маме нужно быть предельно внимательной. Сейчас любые вирусы и инфекции могут навредить его развитию. Почти все органы и системы уже готовы, начинают потихоньку работать. Почки и ЖКТ уже выполняют свои функции. Еще немного, и легкие малыша полностью сформируются. Старайтесь избегать стрессов, повышенных физических нагрузок. Используйте дородовый бандаж, он поможет снять нагрузку с поясницы, спина не будет болеть.
Ощущения мамы
Если это ваш первый ребеночек, то шевеления могут быть еще неразличимы. Но, он уже 
двигается, понемножку шевелит ручками и ножками. При второй беременности вы уже знаете, на что обращать внимание. На 19 неделе беременности можно почувствовать легкие постукивания, прикосновения малыша. Хотя, многие мамы подождут с этим еще пару недель. Тогда движения вашего крохи уже ни с чем не спутать. Помимо великолепных ощущений движений малыша, у будущей мамы присутствуют и другие ощущения:
За это время женщина успела набрать от 3 до 5 килограммов. Нужно пересмотреть свой рацион, если вы набрали больше 5 кг. Сейчас важно хорошо питаться, но не переедать. Больше свежих овощей и фруктов, вареного мяса, рябы, молочных продуктов. Меньше мучного, сладкого, острого. Конечно, иногда хочется себя побаловать чем-то, не отказывайте себе. Только если это не навредит здоровью малыша, как в случае с алкоголем. Если вы добавите в еду любимые специи или немного поперчите, ничего страшного не случится.
Даже без лишних
килограммов ваш животик хорошо виден. Кожа растягивается, так что вы можете ощущать неприятный зуд. С этого момента начнут появляться растяжки. Избавиться от них после родов можно, но это сложно. Чтобы избежать их, покупайте специальные кремы в аптеке. Они смягчают кожу и сделают ее эластичнее. Так растяжки тоже будут, но минимальные.
На 19 неделе беременности ваш организм становится очень чувствителен. Новая косметика, даже новое мыло для рук может вызвать аллергическую реакцию, появление пятен на коже. Лучше придерживайтесь всего привычного. Идеально: натуральные средства по уходу, поменьше косметики.
Что-то изменилось
Ваше самочувствие меняется с каждой неделей. Развитие 
ребенка влияет на многие процессы в организме матери. Беременность — процесс индивидуальный. Кто-то мучается от тошноты, зуда, неприятных ощущений. Другие мамочки вообще не знают, что такое токсикоз. Сейчас вполне благоприятный период. Волосы, кожа, ногти у женщины выглядя замечательно, глаза сияют. Все еще можете ходить на работу, прогулки, вести вполне активную жизнь. Поехать в отпуск, например, не возбраняется.
Бывают временные неудобства, которые решаются отдыхом, достаточным количеством сна:
- несильные боли внизу живота (матка растягивается);
- периоды затрудненного дыхания;
- из сосков выделяется молозиво, соски могут немного болеть, опухать;
- артериальное давление может меняться несколько раз в день;
- запоры или изжога;
- сводит икроножные мышцы;
- светлые выделения из влагалища;
- периоды забывчивости, невозможно сосредоточиться.
Если что-то вас сильно беспокоит на 19 неделе беременности, например, изжога — обратитесь к врачу. Есть много способов снять неприятные симптомы. Главное, не нужно лечить симптомы таблетками, они могут навредить ребенку. Беременность — естественный процесс, а все эти побочные явления проходят. Сейчас пить таблетки от запора, болей, давления — большая глупость.
Развитие малыша
Почти все органы уже сформированы полностью. Теперь они будут расти, развиваться и 
увеличиваться. Для ребенка это опасный период, ведь его иммунная система пока еще только готовится к работе. Сейчас, на 19 неделе беременности маме нужно очень серьезно отнестись к своему здоровью. Многие вирусы и инфекции серьезно навредят крохе, могут даже стать причиной выкидыша. Если идете в поликлинику, женскую консультацию — лучше перестрахуйтесь, оденьте маску. В таких местах всегда есть место инфекциям. Если в обычное время ваша простуда будет легкой, то в период беременности могут быть осложнения.
Рост и вес
На 19 неделе вес крохи достигает 300г, а длинна его тела уже 25 см. Он значительно подрос, так что скоро вы точно ощутите толчки. Сейчас в матке для него достаточно места, он может перемещаться, переворачиваться. Пару часов в день именно этим малыш и занимается, остальное время спит.
Тело и органы
Организм ребенка продолжает свое активное развитие:
- кожа уже не такая тонкая, но все еще красная и сильно сморщенная. Начинается отложение жирка, так что обязательно сейчас нужно есть мясо и рыбу. На 19
неделе беременности кожа все еще полупрозрачная; - активно развивается ЦНС. Для ребенка это время первых звуков, которые он может слышать. Конечно, биение сердца мамы, ее голос. Точно так же он бы услышал музыку. Если она спокойная, то и он успокаивается, засыпает;
- происходит постепенное развитие функции ЖКТ. Малыш глотает воды, она проходят через пищевод, желудок, выходят наружу. Это процесс длится дольше, чем у новорожденного, например. Зато, это хорошая подготовка системы к работе после рождения;
- почки начинают работать;
- легкие практически полностью сформированы.
Мозг тоже развивается, но гораздо медленнее, чем остальные органы. Некоторые функции он уже может выполнять.
Что видно на УЗИ
На 19 неделе беременности обязательное УЗИ 
исследование. Это уже второй обязательный скрининг. Сейчас ваш крошка виден на экране целиком, мама может послушать его сердце, увидеть некоторые движения. А еще, самое приятное — врач попробует определить пол ребенка. Кроме приятного, есть еще и необходимое. Пропускать этот срок нельзя, ведь многие отклонения развития или проблемы будут видны. Можно успеть принять меры, чтобы сохранить крошку живым и здоровым.
Советы маме на сроке 19 недель
Приятное время может стать еще приятнее, если соблюдать все предписания врача. Многие проблемы и неприятные ощущения пройдут после родов. Кое-что может остаться с вами, если не 
позаботитесь об этом вовремя. Например, боли в спине, пояснице. Это серьезная нагрузка, которая будет только увеличиваться. Врачи рекомендуют уже сейчас купить и носить бандаж.
Каждые 3 часа нужно делать перерыв, снимать бандаж. Это нормализует кровообращение. Есть несколько типов бандажей, подберите тот, который вам подходит. Обязательно прочтите, как его одевать. Есть такие, которые одеваются только лежа, они зафиксируют матку и животик.
Часто бывают проблемы со сном на 19 неделе беременности. Выбрать позу становится нелегко, ведь лежать на животе нельзя, а спать на боку не советуют врачи. Можно купить специальную подушку-валик. Ее подкладывают под правый бок, тогда спать на левом можно. Это очень удобно для мамы и ребенка.
Избегайте стрессов, нервов. Если ваша работа связанна с эмоциональными перегрузками или большой физической активностью, то лучше уходить в декрет. Сейчас, на 19 неделе беременности нужно избегать стрессов. Каждый ваш сильный стресс, волнение, глубокое переживание опасны для жизни крохи.