Ваш ребёнок потихоньку растёт – скоро у него появятся первые молочные, а затем и постоянные зубы. Для того чтобы в дальнейшем не было проблем, детям для поддержания здоровья зубов и их безболезненного роста нужен сбалансированный комплекс витаминов. Назначение челюсти и зубов – первичный размол, ферментирование (смешивание со слюной) пищи и её 
дальнейшее перемещение по пищеводу. Так что проблемы на этом участке тела могут сказаться на желудке и кишечнике ваших детей.
В зубе содержится всего-навсего 2% жидкости. Но это не означает, что он полностью твёрдый – на самом деле зуб неоднороден и состоит из разных тканей, с разной структурой, плотностью, твёрдостью. Процесс роста или болезни зуба зависит от двух факторов:
— «внешний»: состояние эмали, на которую приходится основные нагрузки и абразивное воздействие;
— «внутренний»: если кровь, задача которой – разносить питательные вещества, приносит в пульпу яды, то у внешне здоровых зубов может совершенно незаметно начаться процесс разрушения изнутри.
И зуб может внезапно очень сильно заболеть совсем не по причине его роста.
Отдельно стоит отметить состояние дёсен и необходимость периодически удалять у детей зубной камень. Во-первых, содержащиеся там бактерии относятся к одним из сильнейших биологических ядов, а во-вторых, зубной камень давит на десневой сосочек, что приводит к опусканию десны. Таким образом можно потерять даже здоровый зуб.
Наше питание – наше состояние тела
Банальность, но все же её стоит повторить. Чем больше тяга детей к сладким напиткам, газировке, чипсам и прочим «радостям» пищевой химии, тем чаще вам придётся наведываться к стоматологу. 
Но тут есть хитрый момент: запреты обычно или имеют краткосрочное действие, или не действуют вовсе.
Не имеет никакого смысла чрезмерно запрещать, если вы не в состоянии ничего предложить детям взамен . Не так много времени займет подбор натуральных аналогов: сахаросодержащую кондитерку для детей можно заменить на медовую, синтетические напитки – на натуральные и т.д. А результатом будут здоровые и крепкие зубки. Это первый момент. Второй – на зубы должна быть нагрузка, особенно когда зубки режутся. Помимо резиновых бубликов и др. искусственных тренажёров давайте ребенку морковь, яблоки и прочий посильный «вес».
Питаемся по сезону, или витамины про запас
Большинство наших сограждан живут в регионах, где холодный период занимает в среднем шесть месяцев. Поэтому за теплое время года детям желательно максимально «накопить жирок» в виде потреблённых фруктов, овощей, ягод и прочих продуктов, не прошедших тепловую обработку или с минимальным тепловым воздействием. Ниже будут приведены основные витамины, в которых нуждаются зубы, и перечень нежелательных для ребенка продуктов.
Продукты, которые рекомендовано исключить и ограничить
— сладкие газированные напитки. 
По возможности максимально оградите от них детей, т.к. даже их «диетические» варианты содержат чересчур много сахара.
— фруктовые и овощные соки, за исключением свежевыжатых. Более 90% соков получают методом упаривания. Т.е. делается концентрат, который не портится, а потом уже он смешивается с сахаром и другими консервантами и разводится водой. Так что польза от таких соков весьма сомнительна, ведь нужных витаминов там практически не осталось;
— вязкие и липкие продукты: карамель, густые сахарные сиропы, желе и т.д. При сильной адгезии с поверхностью зуба они могут даже вырвать пломбу;
— сладости в большом количестве. 
Сахар имеет не только сильное абразивное воздействие на эмаль, но, попадая в зубы через кровь, изнутри разрушают их;
— пища, содержащая углеводы. После каждой трапезы полощите рот и удаляйте остатки еды. В противном случае бактерии, которые ими питаются, будут выделять кислоту, которая буквально разъедает эмаль.
Основные витамины, необходимые для здоровья зубов, и продукты, их содержащие
Витамин А. Он нужен прежде всего дёснам, т.к. поддерживает нормальное состояние слизистой рта. Если его достаточно, то раны и повреждения заживают быстро, ткани нормальные, не воспалённые. Продукты: говяжья печень, сыр, яйца.
Витамин В2. Работает на 
профилактику обычного и язвенного стоматита (раны во рту). Продукты: красное мясо, рыба, молочные продукты.
Кальций. Это основа, строительный материал для костей и зубов. Недостаточное восполнение кальция приводит к преждевременному разрушению зубной эмали и возникновению кариеса. Продукты: все молочные, бобовые и ореховые продукты, капуста и различные сушеные травы.
Витамин D. Организм получил стройматериал в виде кальция? Отлично, но это только половина дела. Теперь надо его сделать так, чтобы он усвоился, а для этого нужен витамин D. Он в большом количестве содержится в рыбе, а также образуется под воздействием солнечного света. Если у вас во рту металлический привкус, чувство жжения, сухость – это признаки того, что этого витамина вам не хватает.
Витамин С. 
Отвечает за общий иммунитет. Продукты: свежие фрукты и овощи (за исключением картофеля). После употребления цитрусовых не забудьте прополоскать рот, чтобы снять раздражение от кислоты.
Искусственные витаминные комплексы. Производителей много, но конкретный препарат имеет право назначить только ваш врач после осмотра и анализов. Помните, что переизбыток некоторых витаминов (гипервитаминоз) может нанести не меньше вреда, чем их недостаток.