rebenkoved.ru
Всё, что надо знать о ребёнке
Витамины

Популярные комплексы с витамином группы В для детей

Главная особенность витаминов группы В — это способность выводиться самостоятельно вместе с мочой. Они не скапливаются в организме, витамины группы в для детейпоэтому ими не получится запастись так, как это возможно с витамином D, и постепенно получить передозировку.

В организм человека, а особенно детей, должны постоянно поступать витамины группы В – как в виде натуральных продуктов, так и в качестве специальных витаминных комплексов, максимально подходящих по составу. Ниже перечень «лидеров» среди витаминов группы В с описанием их основных функций.

Группа В: распределение ролей

Самый известный — В1. Он отвечает за хорошее настроение у детей и взрослых, отличную память, улучшает обмен веществ, нормализует работу нервной системы. Забавный факт: людей с дефицитом В1 чаще кусают комары.

Рибофлавин — В2. Отвечает за темперамент и прилив энергии. Ускоряет процессы витамины группы в для детейзаживления ран, защищает зрение от воздействия УФ-лучей, улучшает ночное зрение.

Ниацин — В3. Укрепляет нервы, способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Холин — В4. Отвечает за хорошую память и здоровую печень. Синтезируется в организме, поэтому относится к категории провитаминов. Необходим для обмена жиров и соединения холестерина клетками печени.

Пантенол — В5. Отвечает за долголетие, способствует улучшению работы сердечной мышцы, помогает улучшить концентрацию внимания. Витамин ускоряет заживление ран, необходим людям с повышенными умственными и физическими нагрузками.

Пиридоксин — В6. Принимает участие в процессе обмена аминокислот и синтезе форменных элементом крови. Регулирует уровень сахара в крови, выводит избыток воды, снижает артериальное давление и укрепляет иммунную систему детей.

Биотин — В7.витамины группы в для детей Самый главный в формировании красивой кожи, ногтей и волос. В состав его входит сера, с помощью которой синтезируется коллаген. Помогает распределять в организме жиры, способствует сохранению блеска и естественной влаги волос.

Фолиевая кислота — В9. Витамин, отвечающий за рост, аппетит и хорошее настроение у детей. Способствует росту клеток организма. Имеет огромное значение для нормального развития и роста ребенка.

Цианокобаламин — В12. Необходим половым клеткам и клеткам мозга. Регулирует целый ряд физиологических процессов в организме, начиная от нормализации сна и заканчивая обменом веществ.

Недостаток витаминов группы В у детей: последствия

Дефицит витаминов из группы В наблюдается у каждого третьего ребенка, причем в течение всего года, а не только в зимне-весенний период. Признаками недостатка в организме ребенка витаминов группы В станут:

  • бледность;
  • сухость кожи;
  • угри и нарывы в виде фурункулов;витамины группы в для детей
  • сухие и тусклые волосы;
  • выпадение волос;
  • проблема с ЖКТ (метеоризм, тошнота, диарея);
  • слабость;
  • нарушение сна;
  • конъюнктивиты;
  • стоматит;
  • раздражительность;
  • анемия.

Нужно учитывать, что каждый из витаминов в описанной выше группе играет свою роль, поэтому признаки недостатка в каждом случае тоже могут быть разные. Чтобы понять, чего именно не хватает в организме ребенка больше всего, достаточно будет проконсультироваться с детским врачом. Он же порекомендует подходящий ребенку витаминный комплекс с содержанием нужного витамина.

Оптимальный вариант — это препараты группы В с содержанием самых необходимых для растущего организма витаминов этой категории.

Популярные комплексы группы В для детей

В таблице ниже собраны витаминные препараты с содержанием большого количества витаминов группы В, подходящие для детей разных возрастов.

Название Для какого возраста Состав Прием
«Мульти-Табс В-комплекс»

 

С 12 лет Полный набор основных витаминов группы В. 3 раза в день по одной таблетке во время или после еды.

Принимать в течение 2 месяцев, после чего сделать перерыв.

Комплекс «Мульти-Табс Интенсив» С 12 лет Полный набор витаминов группы В, дополнительно витамины А, С, D, Е и 8 микроэлементов. Принимать по 1 таблетке по утрам после еды.
Комплекс «Мульти-Табс Малыш» С 4 лет Полный комплекс группы В, микроэлементы. Принимать по утрам по 1 таблетке, предварительно измельченной.
Комплекс «Мульти-Табс Пренатал» Для грудничков, витамины поступают с молоком матери. Комплекс группы В и микроэлементов. Принимать по 1 таблетке каждое утро.
«Пиковит сироп» С 1 года В2, В6, В1, ВВ, а также ряд других витаминов и микроэлементов. Согласно инструкции.
Комплекс «Пиковит омега-3» С 3 лет В2, В6, В1, ВВ, а также ряд микроэлементов и омега-3-жирные кислоты. Согласно инструкции.
«Пиковит комплекс» С 3 лет Включает в себя основные витамины группы В и 8 минералов. Согласно инструкции.
«Пиковит Плюс» С 5 лет Витамины группы В, железо, цинк, йод. Согласно инструкции.
«Пиковит Форте» С 7 лет, для школьников Витамины группы В и ряд микроэлементов. Согласно инструкции.
Комплекс «Джунгли» С 7 лет Комплекс витаминов В, а также А, С, Е, D. Включают сахар, поэтому не подходят диабетикам и аллергикам. Согласно инструкции.
Препараты «Доппельхерц» С 7 лет А, Е,В, С, включают сахар. Согласно инструкции.
Комплекс «Ревит» С 3 лет А, группа В, С, в виде муки, сахара, воска, минерального масла — полностью натуральный. Согласно инструкции.
Комплекс Алфавит С 3 лет Витамины группы В и микроэлементы В зависимости от возраста принимать 3 раза в день согласно инструкции порошки или цветные таблетки.

 

В заключение отметим, что подбирать комплекс витаминов группы В для детей нужно после консультации с педиатром и иммунологом, принимая во витамины группы в для детейвнимание условия проживания, климат, нагрузки, пол и возраст ребенка. В летний период прием препаратов следует ограничить во избежание гипервитаминоза.

Старайтесь выбирать максимально натуральные по составу комплексы: без сахара, красителей и усиливающих вкус добавок. Такие препараты. как правило, почти бесцветные и не имеют запаха. Помните о том, что комплексы не должны содержать слишком много разных витаминов и макроэлементов. Оптимальный состав для одного препарата — 7 витаминов и столько же микроэлементов.

Оцените статью
Отзывы и комментарии к статье