Для полноценного развития детей витамины с кальцием так же необходимы, как и натуральные его источники — продукты питания. Сложно переоценить значимость кальция для 
подрастающего маленького человека, ведь этот элемент играет важную роль в целом комплексе жизненно важных процессов.
Именно кальций позволяет формироваться костям крепкими, а зубам здоровыми, этот же элемент влияет на развитие нервных тканей и мышц, нужен для нормального развития умственных способностей, улучшения защитных качеств иммунной системы. Словом, достаточное количество Са в организме положительным образом скажется на состоянии здоровья.
Третью часть от необходимого количества кальция человек получает из молочных и рыбных продуктов. Малыши на грудном вскармливании получают отлично усвояемый кальций с молоком матери. Деткам на искусственном вскармливании нужно подбирать обогащенные кальцием смеси.
Нужно понимать, что детям на общем столе крайне сложно получить суточную норму кальция из продуктов питания, поэтому без специальных витаминных комплексов не обойтись.Задача родителей — подобрать такой комплекс, а также следить за тем, чтобы дети употребляли как можно меньше жирной и слишком соленой пищи, не пили колу или кофе, которые приводят к потере кальция.
А вот лактоза (входит в состав молочных продуктов) способствует кальциевому обмену. Поэтому достаточное количество молочных продуктов обязательно должно входить в рацион ребенка как дошкольного, так и школьного возраста.
Нехватка кальция: симптомы и последствия
Недостаток кальция пагубно отразится на общем состоянии здоровья ребенка. Кальциевый дефицит можно определить по следующим признакам:
- по замедлению роста;
- ломкости ногтей и волос;
- сухости кожи;
- гиперактивности;
- раздражительности;
- нарушению сна;
- рахиту;
- учащенному биению сердца;
- плохой успеваемости;
- быстрой утомляемости;
- проблемам стоматологического характера;
- мышечным судорогам;
- покалываниям в кончиках пальцев.
Все эти симптомы свидетельствуют о недостатке кальция в организме ребенка и являются сигналом для родителей восполнить пробелы. В противном случае дети будут отставать в физическом развитии, не смогут полноценно учиться из-за постоянной усталости и невысыпания.
Витаминно-минеральные комплексы на основе кальция — какие выбрать?
Производители сегодня предлагают самые разные препараты с кальцием для детей, утверждая, что именно они самые лучшие. Какие же выбрать? Упростить прием решения поможет информация из таблицы.
| Название препарата | Состав | Форма выпуска | Дозировка и особенности приема |
| «Кальцемин» | На основе витамина D, карбоната кальция и цитрата кальция. | В капсулодвидной форме с насечкой на одной из сторон в упаковках по 30, 60 или 120 капсул. | От 5 до 12 лет рекомендутеся по одной таблетке в сутки. После 12 лет дозировка увеличивается вдвое. Пить лучше во время или после еды. |
| «Кальций D3 Никомед» | На основе карбоната и цитрата Са. | В виде жевательных таблеток. | Для детей от 5 до 12 лет 1 таблетка 1-2 раза в день, после 12 лет 1 таблетка 2-3 раза в день. |
| «Витрум Кальций + ВитаминD3» | На основе карбоната кальция из раковин устриц и витамина D3. | В виде таблеток. | Подходит детям старше 12 лет — принимать по 1-2 таблетки в день, запивая водой, лучше во время еды. |
| «Компливит Кальций + D3» | На основе карбоната кальция и D3 | В виде жевательных таблеток с фруктовым вкусом и сладким запахом. | Рекомендуется детям с 3 лет. |
| «Кальций Мишки» | На основе кальция и витамина D. | В виде сладких пастилок со вкусом ягод и фруктов. | Рекомендованы детям с 3 лет, сочетаются с комплексами «Вита Иммуно» и «Вита Мишки». |
Что нужно знать о препаратах с кальцием?
Особенно заботливые родители могут подумать, что для того, чтобы не допустить дефицит кальция в растущем организме любимого чада, препараты на его основе лучше принимать постоянно. Это одно из основных заблуждений.
Комплексы на основе кальция нельзя принимать без перерыва. С целью лечения сроки приема таких препаратов должен определять только врач. В целях профилактики достаточно будет проходить курс один раз в год.
Оптимальное время для приема препаратов — это вечер. Дело в том, что именно в это время макроэлемент имеет свойство активно вымываться из детского организма. Кроме того, после 19 часов кальций 
лучше усваивается, а значит, терапия будет давать больше эффекта. Как правило, прием препаратов рекомендуется во время еды с обильным количеством воды или сока (для деток с проблемами выделения желудочного сока).
Производятся витамины с содержанием кальция в виде капсул, таблеток или сиропа. Но самые легкие для усваивания — в виде шипучек.
Перед тем как принимать препараты, очень важно проконсультироваться с врачом, который назначит оптимальную дозировку или наложит запрет на прием деткам с проблемами следующего характера:
- почечная недостаточность;
- мочекаменная болезнь и пр.
Мнения родителей в отношении необходимости приема аптечных витаминных комплексов на основании кальция разнятся. Одни уверены, что получать нужный детям кальций
они могут из натуральных продуктов, так как это природно и безопасно.
Другие же считают, что баланса можно будет добиться только с помощью приема аптечных препаратов.
Отметим, что правильным будет вместе с педиатром и на основании возраста ребенка, особенностей его организма, климата в месте проживания, нагрузок и времени года выбрать тот или иной комплекс витаминов и скорректировать рацион.
Как правильно выбирать комплексы с содержанием Са?
В условиях большого выбора содержащих кальций препаратов
в аптеках родителям не так просто определить среди них самый эффективный и безопасный – особенно с учетом того, что каждый производитель расхваливает свою продукцию. Какие комплексы действительно эффективны и как это понять? Чтобы не ошибиться с выбором, нужно принимать во внимание некоторые нюансы.
- В составе любой соли кальция имеется разное количество самого Са. Лидирует в этом отношении карбонат кальция. Именно поэтому особое внимание нужно обратить на препараты с его содержанием. Если в состав помимо карбоната кальция дополнительно включены лактат и цитрат кальция, то это тоже хорошо — можно покупать.
- Польза карбоната кальция колоссальна, несмотря на не такое быстрое усвоение по сравнению с другими компонентами. Именно это вещество способствует предотвращению развития остеопороза и остальных болезней костей. Уберечь организм ребенка от некачественной подделки можно с помощью простого теста: опустите таблетку в столовый уксус и понаблюдайте за ней. В
течение 30 минут она должна полностью раствориться. В противном случае вы имеете дело с подделкой.
- Употребление кальция без сопровождающего его витамина D не имеет никого смысла, так как эффект будет равен нулю. Витамин D — главный компонент для всасывания Са в кишечник с последующим усвоением костными тканями. Число витамина D3, или, как его еще называют, холекальциферола, должно составлять по 200 МЕ на 500 мг кальция.
Если на упаковке указано, что в состав включены магний и цинк, то это также плюс. На качество всасывания кальция эти элементы никак не влияют, а вот для профилактики и лечения остеопороза вполне подойдут.